每個女人都希望做一個容光煥發(fā)的女性，其實(shí)我們生活中有很多的方式可以美容。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹17歲美容養(yǎng)顏的方法，希望對你有用!

　　美容養(yǎng)顏的方法

　　膚色差有很多原因，最主要的有三方面：一是體內(nèi)自由基過多，二是肌膚干燥缺水，三是不注意保養(yǎng)，經(jīng)常風(fēng)吹日曬，等等。而黑枸杞在這幾方面都有作用，因此被稱為“口服的皮膚化妝品”：黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植被，而花青素是最有效的天然自由基清除劑，經(jīng)研究其抗氧化抗自由基的作用是VC的20倍，VE的50倍;而且花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子形成復(fù)合物也祈禱保濕的作用;同時花青素是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷，減少色素沉積，美容養(yǎng)顏。

　　美容養(yǎng)顏選擇黑枸杞

　　一、與化妝品相比：更健康、更簡單、更徹底

　　1、更健康：黑枸杞野生于海拔3000米以上的高原荒漠，其生長沒有任何污染和人的干預(yù)，是真正的純天然野生植被，更是被人們成為“口服的皮膚化妝品”，如果化妝品可以口服，那說明什么——綠色、健康、安全!而我們平時用的化妝品有哪一個是不含化學(xué)物質(zhì)的呢?

　　2、更簡單：化妝卸妝是一件很麻煩的事情，而且不徹底的卸妝更是對肌膚有很大的危害，如果選擇的化妝品不好，那對肌膚可是毀滅性的的傷害了。而黑枸杞是直接口服的，你可以直接嚼食也可以泡水喝，方便簡單，美麗的顏色更是讓你賞心悅目。

　　3、更徹底：美白養(yǎng)顏歸根結(jié)底是對內(nèi)在細(xì)胞的修復(fù)，保持肌膚的年輕態(tài)，因此一定要從內(nèi)在進(jìn)行，我們平時使用護(hù)膚品都沒有辦法做到這一點(diǎn)，而黑枸杞卻可以讓你從內(nèi)在抗氧化，為美麗打底，讓你成為一個真正的氧氣美女!

　　二、與藥品相比：更安全、更全面、更時尚

　　1、更安全：“是藥三分毒”暫且不說，很多藥品都有很大的依賴性，一旦停用可能有不良后果;而黑枸杞則恰恰相反，黑枸杞是純天然野生的，沒有任何危害，長期食用效果更佳。

　　2、更全面：藥品一般來說功效都比較單一，而黑枸杞則是一個通體調(diào)節(jié)的過程，是通過各個方面的協(xié)調(diào)作用來實(shí)現(xiàn)全面的美容養(yǎng)顏的，而且長期食用黑枸杞不僅可以從根本上美白肌膚，讓皮膚變得更加細(xì)嫩，還有安神助眠、護(hù)眼明目的作用。

　　3、更時尚：黑枸杞是近年來發(fā)現(xiàn)的美容佳品，剛一發(fā)現(xiàn)就大受追捧，憑借其健康天然、方便實(shí)用、效果顯著等特點(diǎn)成了眾多女性喜愛的對象。

　　女人美容養(yǎng)顏實(shí)用方法

　　1、飲水沖洗腸道

　　保持大便通暢。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活動活動，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外，多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生。

　　2、泡澡排毒最徹底

　　全身浸泡在熱水中時會起到溫?zé)嵝Ч?，此時體溫會明顯上升，之后汗腺及毛孔都會擴(kuò)張，于是易排出大量汗?jié)n，我們都知道排汗是排毒的一種常見方式，體內(nèi)的毒素和垃圾會隨著汗水排出體外。于是血液也被過濾干凈，這樣一來和，增強(qiáng)身體健康的同時就起到了護(hù)膚的作用。另外，皮脂和汗水會在皮膚上形成一層保護(hù)膜，達(dá)到了鎖水的效果，避免皮膚干燥。當(dāng)然，比起泡澡沐浴來講，淋浴的效果就不如它明顯，所以建議大家，如果有條件不妨經(jīng)常選擇泡澡的方式。

　　3、光腳走路延緩衰老

　　中醫(yī)認(rèn)為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機(jī)體排毒。

　　4、按摩淋巴

　　淋巴循環(huán)欠佳，會影響身體的排毒機(jī)能，容易產(chǎn)生毒素積聚體內(nèi)與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導(dǎo)身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發(fā)現(xiàn)浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。

　　5、常喝溫檸檬水

　　每天早上起床后喝一大杯溫檸檬水。除了補(bǔ)充水分，檸檬水能啟動身體的凈化過程，溶解多余的脂肪，清除體內(nèi)各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，清潔并修復(fù)整個消化吸收系統(tǒng)，增強(qiáng)消化能力，調(diào)整吸收平衡。

　　6、捻壓“虎口”排便順暢

　　“虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時，可以將兩側(cè)“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓，每側(cè)30次并左右反復(fù)交替，因?yàn)槟韷旱氖鞘株柮鞔竽c經(jīng)的路線，因此堅(jiān)持這個習(xí)慣，有助于排便通暢。

　　7、洗臉排毒法

　　早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

　　8、吃酸助脾臟排毒

　　例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　9、女人哭吧不是罪

　　眼睛對于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專家證實(shí)，流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質(zhì)。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續(xù)劇或切洋蔥來讓你的淚腺運(yùn)動一次。

　　10、主動咳嗽法

　　呼吸進(jìn)入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。