喝什么茶養(yǎng)胃排毒
夏季天氣炎熱能喝的茶有很多,那么什么茶可以排毒養(yǎng)胃呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹茶養(yǎng)胃排毒茶,希望對你有用!
6種養(yǎng)胃排毒茶
1.金盞花:
舒解經(jīng)痛,刺激膽汁分泌,分解脂肪。
2.玫瑰花:
最美麗的美容茶,可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。
3.紫羅蘭:
能解酒醉,益肝臟,消除眼睛疲勞,保養(yǎng)上呼吸道,并有治療傷風(fēng)感冒的功效。
4.杜松果:
有健胃利尿,預(yù)防膀胱炎、尿道炎,減輕關(guān)節(jié)疼痛的功效。
5.洛神花:
可消除疲勞及便秘,并具有利尿、促進(jìn)新陳代謝的功效。
6.馬鞭草:
有強(qiáng)化肝臟的代謝功能,并具松弛神經(jīng)、幫助消化及改善腹氣的功效。可凈化腸胃及瘦身,減去多余脂肪。
排毒養(yǎng)胃食物
1:糙米
稻谷脫去稻殼后的果實(shí)便是糙米。糙米由皮層、胚乳和胚三部分組成。糙米的皮層包括果皮、種皮、珠心層和糊粉層,這些皮層組織富含維他命、礦物質(zhì)與膳食纖維。膳食纖維可促進(jìn)腸道有益菌增殖,加速腸道蠕動,軟化糞便,預(yù)防便秘和腸癌;膳食纖維還能與膽汁中的膽固醇結(jié)合,促進(jìn)膽固醇的排出,從而幫助高血脂癥患者降低血脂。
除此之外,糙米中米糠和胚芽部分富含維生素B和維生素E,能提高人體免疫功能,促進(jìn)血液循環(huán)。糙米還能將有害于身體的各種公害物質(zhì)、有毒物質(zhì)以及重金屬等中和后排出體外。
2:魔芋豆腐
自古以來魔芋就有“去腸砂”之稱。魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維,可以促進(jìn)腸道的蠕動,減輕腸道壓力。此外,魔芋豆腐中的膳食纖維可以在腸壁上形成保護(hù)膜,縮短食物在腸道中的停留時間。
3:酸奶
酸奶中富含乳酸菌。乳酸菌可以維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道的入侵。乳酸菌還會產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動,從而防止便秘。酸奶中所含的多種酶可促進(jìn)消化吸收。酸奶中的活性菌,能夠幫助人體改善乳糖不受耐、便秘、腹瀉、腸炎等病癥,還可以提高機(jī)體免疫力。
4:花生
花生中的不飽和脂肪酸含量相當(dāng)高,可降低血液中膽固醇和甘油三酯;花生纖維組織中的可溶性纖維進(jìn)入人體腸道后,會像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì),然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外,從而有效減少有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存,降低腸癌風(fēng)險;花生中獨(dú)有的植酸、植物固醇等特殊物質(zhì),可增加腸道的韌性。
5:海帶
海帶味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。海帶中的碘能被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除。常食海帶能增加碘的攝入、可防治地方性甲狀腺腫大。此外,海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調(diào)順腸胃,促進(jìn)膽固醇的排泄。
6:黑木耳
黑木耳有"利五臟,寬腸胃"的功效。經(jīng)常食用,有清理腸胃的功效。黑木耳含有豐厚的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質(zhì)可以促進(jìn)胃腸蠕動,避免便秘。黑木耳中的膠質(zhì),可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附聚集,排出體外。黑木耳所含的發(fā)酵和植物堿,具有促進(jìn)消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性,并協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石,滑潤管道,使結(jié)石排出。
7:豬血
豬血中的血漿蛋白經(jīng)胃酸分解后,可產(chǎn)生一種消毒及潤腸的物質(zhì),這種物質(zhì)能與進(jìn)入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng),并有利于將這些有害物帶出體外,堪稱人體污物的“清道夫”。
豬血適合長期接觸有害有毒粉塵的人。另外,豬血富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用。
8:蜂蜜
《藥品化義》:“蜂蜜采百花之精,味甘主補(bǔ)、滋養(yǎng)五臟、體滑主利、潤澤三焦、生用通利大腸,老年便結(jié)更宜服之。”由此可見,蜂蜜有潤腸通便的功效。
蜂蜜中的葡萄糖和果糖,能促進(jìn)肝糖原的合成、儲存及利用,增強(qiáng)肝臟的解毒功能,并增強(qiáng)肝細(xì)胞的再生、修復(fù)能力,從而間接起到保護(hù)肝臟的作用。