夏天排毒養(yǎng)顏食譜
夏天排毒養(yǎng)顏食譜
夏天許多朋友開(kāi)始出現(xiàn)肌膚粗糙、斑點(diǎn)多多的現(xiàn)象，這往往緣于五臟功能失調(diào)的緣故，那么夏季怎么排毒呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏天排毒養(yǎng)顏食譜，希望對(duì)你有用!
4道夏天排毒食譜
一、生拌娃娃菜
原料：娃娃菜100 克、小黃瓜30 克、紫甘藍(lán)20 克。
調(diào)料：生抽、萬(wàn)字醬油、美極鮮味汁、鎮(zhèn)江香醋、芥末、麻油、冰糖、蒜泥、香菜。
做法：
1. 娃娃菜、小黃瓜、紫甘藍(lán)洗凈晾干切細(xì)絲。分層裝盤(pán)。旁邊點(diǎn)綴香菜葉。
提點(diǎn)：如為裝盤(pán)效果，各種菜絲用清水浸泡一下會(huì)更脆，但從營(yíng)養(yǎng)角度考慮則不建議，因?yàn)榻?0 分鐘即會(huì)讓蔬菜中大量維生素被水溶解。
2. 將所有調(diào)料拌勻，吃時(shí)蘸或直接澆上去均可。
二、美味四方骨
原料：仔排100 克、紫薯50 克、甜脆豆2 根、櫻桃1 顆。
調(diào)料：蔥、姜、黃油。
做法：
1. 仔排洗凈，焯去血水，撈出吸干水分，入油鍋稍炸成型，瀝油。
2. 炒鍋上火放油燒熱，放蔥、姜煸香，放入排骨、黃油大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燜1 小時(shí)裝盤(pán)。
3. 紫薯上鍋蒸熟，整理成圓柱形。甜脆豆焯熟對(duì)半切開(kāi)。二者配在排骨邊，最后點(diǎn)綴櫻桃。
三、壇香一口脆
原料：白蘿卜100 克。
調(diào)料：鹽、生抽、美極鮮味汁、鎮(zhèn)江香醋、白砂糖、麻油。
做法：
四、開(kāi)胃涼瓜
原料：苦瓜200 克。
調(diào)料：丘比草莓醬。
做法：
1. 苦瓜洗凈切小段、去籽。焯水撈出瀝干。放進(jìn)冰箱冰鎮(zhèn)一下即可取出裝盤(pán)。
2. 吃時(shí)配蘸丘比草莓醬即可。
3. 白蘿卜(不去皮)洗凈，斜入刀切片。撒鹽腌3 小時(shí)后流水沖凈鹽分，晾干。
4. 所有調(diào)料拌勻，放進(jìn)蘿卜片浸泡4 小時(shí)即可。
夏天排毒妙招
一：菊花泡水
主要功能：菊花具有清肝明目、保護(hù)視力、解毒消炎等作用。
1、預(yù)防感冒，咽喉腫痛
菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
2、恢復(fù)視力
平常泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試。
3、抵抗輻射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。
二：檸檬泡水
主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
1、預(yù)防高血壓
預(yù)防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2、痰多咳嗽
更不為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧。
3、預(yù)防腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
三：薄荷泡水
主要功能：薄荷清涼潤(rùn)肺，具有提神解郁，消炎止癢等作用。
1、解乏解渴
薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。
2、面部痘痘
薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。如果想一次性去除臉上的痘痘和痘印，可以用草本配方的«艾林卡祛痘套裝»，一般20天左右就可以恢復(fù)，另外他可以平衡油脂，預(yù)防痘痘再生，身邊有些朋友好幾年的青春痘，痤瘡都是用它好了。另外平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷對(duì)恢復(fù)會(huì)有更好的幫助。
3、預(yù)防口臭
薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭，尤其對(duì)脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
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