排毒美容瘦身湯
對于想排毒減肥的女生來說，排毒排毒瘦身湯是個不錯的選擇。下面學習啦小編給大家介紹排毒美容瘦身湯，希望對你有用!
排毒美容瘦身湯
野生菌王湯
材料：金針菇、草菇、雞腿菇、牛肝菌、高湯(烏骨雞加上豬棒骨熬出)各適量
做法：提前將菇類洗凈后用水漂1～2天，瀝干水后放入高湯，大火煲滾，然后改小火繼續(xù)煲3個小時左右，盛湯前加鹽調味即可。
功效：本湯可調節(jié)免疫力，有抗癌作用，同時有清熱解毒、潤肺利尿等功效。
雙豆排毒瘦身湯
材料：紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、龍山長參6克、大棗10枚
做法：紅豆和綠豆提前泡一個小時，清洗山楂和龍山長參，大棗去核，然后將所有材料到鍋里煮，煮到豆子爛為止。為了口味更佳，可以放入適量的蜂蜜。
功效：紅豆和綠豆都是減肥利器，能夠利尿消腫，對于水腫性肥胖的人群特別有效。
冬瓜海帶瘦肉湯
材料：冬瓜500克、海帶400克、陳皮二塊、瘦肉500克。
做法：將冬瓜去皮洗凈，海帶浸水去泥后切斷，連同陳皮和瘦肉放進煲中，加入八碗水，煮2小時左右，加鹽調味即可飲用。
功效：冬瓜所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉化為脂肪。而海帶含豐富碘質及多種微量元素，能消除體內脂肪及膽固醇。因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身。
海帶豆腐湯
材料：嫩豆腐1塊、海帶結100g、白蘑菇50g、干蝦米10g、濃縮雞汁1大勺、雞粉少許
做法：豆腐切成5厘米見方的小塊，海帶結切菱形片，白蘑菇切片;鍋中放入500ml清水燒開，加入一大勺濃縮雞汁，攪拌均勻;將切好的豆腐塊放入湯中，大火燒開后轉小火，將海帶片放入湯中，加入洗凈瀝干水分是干蝦米，再加入切片的白蘑菇，攪拌均勻;中火煮3分鐘，加入適量雞粉調味即可。
功效：海帶是排毒經典食物，豆腐含有豐富的蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素和礦物質，可以減緩過氧化脂質的產生，從而抑制脂肪的吸收，同時促進脂肪的分解。海帶與豆腐為主材料做的湯，排毒減肥效果當然一流。
排毒瘦身妙招
1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇。
2.宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，例如：全麥，燕麥，玉米，芹菜。
3.皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人們常常講，多喝水，捂在被子里多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。
4.運動過量或疲勞過度時，你會覺得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由于長時間運動或勞動在體內產生的乳酸堆積造成的結果。運動后多做按摩 ，伸展運動，促進血液循環(huán)，可以防止乳酸堆積，緩解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。
5.水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，并且隨著體液循環(huán)，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。
6.即使是我們喜愛的食品中，往往也含有造成體內“毒素”的物質。許多美味食品，為了更漂亮，或更長的保存期，或更獨特的味道，通常會添加一些人造色素，香精，防腐劑等等。這些對于我們的嘴是享受，對于身體則是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是預防。所以，平時要盡量選擇天然健康的食品。
7.淋巴系統(tǒng)是人體是人體重要的排毒的循環(huán)系統(tǒng)，充當毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內的毒素回收到淋巴結，毒素在這里被過濾，分解成無毒的物質，然后從淋巴過濾到血液，送往皮膚，肺臟，肝臟，腎臟等被排出體外。進行按摩，促進淋巴循環(huán)對于排毒極其有益。
8.肺是最容易積存毒素的器官之一。因為人每天的呼吸會將約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌病毒，粉塵等有害物質也隨之進入肺臟。當然，肺也能通過呼氣排出體內代謝的廢氣co2和其它有害入侵者。所以處于粉塵多空氣污染嚴重的地方，一定要有防護措施。另外在清新的地方經常練習深呼吸?；蛑鲃涌人詭茁晭椭闻K排毒。
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