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肝腎排毒方法

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肝腎排毒方法

  肝解毒時由于血液在流動的關(guān)系,它不是把血液關(guān)起門來做這個工作的,而是邊流動邊解毒,解毒的同時身體的其他部位正常運(yùn)轉(zhuǎn)中還會繼續(xù)產(chǎn)生代謝產(chǎn)物。那么肝臟怎么排毒?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹肝腎排毒方法,希望對你有用!

  腎排毒方法

  1.腎臟排毒食品:冬瓜。

  冬瓜富含汁液,進(jìn)入人體后,會刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

  2.腎臟抗毒食品:山藥。

  山藥雖然可以同時滋補(bǔ)很多臟器,但最終還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過的山藥,抗毒的功效會相應(yīng)增強(qiáng)。

  3.按壓肝臟排毒要穴:涌泉穴。

  這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經(jīng)常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續(xù)5分鐘左右即可。

  腎臟最佳排毒時間:腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點(diǎn),身體經(jīng)過一夜的修復(fù),到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟。

  肝腎排毒方法

  1.吃青色的食物。

  按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

  2.枸杞提升肝臟的耐受性。

  除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

  3.按壓肝臟排毒要穴。

  這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。

  4.眼淚排毒法。

  相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識,而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭一場。

  肝腎排毒飲食攻略

  1.助肝排毒

  肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后,變成無毒或低毒物質(zhì)。

  【胡蘿卜】是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜,還可以刺激胃腸的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。

  【大 蒜】大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

  【葡 萄】可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機(jī)能。

  【無花果】含有機(jī)酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化,特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。

  2.助腎排毒

  腎臟是排毒的重要器官,它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料,并通過尿液排出體外。

  【黃 瓜】黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

  【櫻 桃】櫻桃是很有價值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時,它還有溫和通便的作用。

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