女人要保養(yǎng)容貌,就必須經(jīng)常性的進(jìn)行排毒,很多人都拼命吃養(yǎng)生食品,想排毒養(yǎng)顏,以求身體健康。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女人排毒養(yǎng)顏食物，希望對(duì)你有用!

　　女人排毒養(yǎng)顏食物

　　1.蘆薈

　　這是一種天然的排毒養(yǎng)顏食物，蘆薈中含有多種植物性成分和多種氨基酸，而其中的蘆薈素能夠幫助刺激小腸蠕動(dòng)，把其腸道內(nèi)的毒素迅速排除干凈。而吃蘆薈能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且每天堅(jiān)持飲用一杯蘆薈汁，這對(duì)于養(yǎng)顏排毒很有幫助。

　　2.綠豆

　　這是一種很強(qiáng)大的排毒清火佳品，我們常常使用這種食物來(lái)去火。在綠豆中含有豐富的維生素，常常飲用綠豆湯能夠幫助排泄體內(nèi)毒素，幫助促進(jìn)體內(nèi)毒素迅速排除體外，而促進(jìn)人體內(nèi)的正常的代謝也很有幫助。

　　很多人在進(jìn)食油膩食物之后，飲用一杯綠豆湯不僅能夠解油膩，而且還能夠有效的清除身體內(nèi)的毒素。而綠豆還具有降低膽固醇的好功效，對(duì)于肝臟保護(hù)很有效果。

　　3.木耳

　　募股具有排毒養(yǎng)顏的功效，而且在木耳中含有豐富的碳水化合物、膠質(zhì)、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且在木耳中所含的植物性膠質(zhì)，有著很強(qiáng)的吸附力，這些能夠把殘留在人體內(nèi)的垃圾吸附出來(lái)，從內(nèi)到外的清除垃圾。

　　4.紅棗

　　這是一種富含營(yíng)養(yǎng)的食物，紅棗中含有豐富的維生素E，這種物質(zhì)能夠逆轉(zhuǎn)皮膚松弛的危機(jī)，而也是幫助延緩衰老的好方法，具備抗氧化和肅清自由基的作用，每天吃三顆棗，你能夠明顯的感受到肌膚越來(lái)越好。

　　5.龍眼

　　這是一種滋陰補(bǔ)血的食物，最適合女性進(jìn)補(bǔ)，而對(duì)于那些體弱多病的女性，應(yīng)該進(jìn)食這種水果來(lái)進(jìn)補(bǔ)?，F(xiàn)代白領(lǐng)生活壓力十分大，這也最能夠損耗精氣，在你工作的時(shí)候不忘給自己一杯紅潤(rùn)甜蜜的食物，這也是古代女性抑制流傳的好方法。

　　6.蜂蜜

　　這也是一種富含營(yíng)養(yǎng)的食物，不僅富含多種維生素、蘋果酸、乳酸、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，而且對(duì)于止咳潤(rùn)肺很有效果，有著很強(qiáng)的排毒養(yǎng)顏功能。

　　在蜂蜜中的主要成分很容易被人體吸收和利用，而還含有多種人體所需的氨基酸，長(zhǎng)期吃蜂蜜不僅能夠排毒養(yǎng)顏，而且對(duì)于改善肌膚問(wèn)題有很好的幫助。

　　女人排毒養(yǎng)顏食物套餐

　　套餐1

　　兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。

　　獼猴桃是水果之王，美容排毒的效果那是有口皆碑的，下次要準(zhǔn)備加班工作了，記得多買點(diǎn)獼猴桃給肌膚補(bǔ)充點(diǎn)能量。

　　套餐2

　　3個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

　　套餐3

　　一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

　　黃瓜有排毒養(yǎng)顏的作用，在熬夜之后多吃點(diǎn)黃瓜能幫助肌膚快速恢復(fù)元?dú)?，想要美白的，就要記住常吃黃瓜哦。

　　套餐4

　　適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)豐盛的果蔬汁。

　　這款果汁很適合早上匆忙出門的白領(lǐng)，蘋果、牛奶都有很好的飽腹感，讓你早上也感覺(jué)活力充沛。

　　材料可以在晚上準(zhǔn)備好，在刷牙前把材料都放在果汁機(jī)里面，等你刷好牙，美味可口的果汁就可以喝了。

　　套餐5

　　香蕉、木瓜和優(yōu)良酸奶放在一同打爛，營(yíng)養(yǎng)豐富而且可以補(bǔ)充身體所需的能量。

　　木瓜和香蕉的美白功效還能幫你趕走熬夜后的暗黃。