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哪些花草茶可以排

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哪些花草茶可以排

  飲用花卉茶是女性最天然的養(yǎng)生養(yǎng)顏辦法,也是凈化體內(nèi)環(huán)保的最佳途徑。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹可以排毒的花茶,希望對你有用!

  可以排毒的花茶

  1、菊花茶

  菊花茶性甘、微寒,有消暑降火、平肝明目之功效。飲用菊花茶,還能舒緩上火引起的青春痘,幫助恢復(fù)光滑肌膚。

  2、洛神花茶

  洛神花茶富含天然的維生素C、果酸等成分,不僅能清熱降火、促進新陳代謝,還具有活血補血、養(yǎng)顏美容的功效。

  3、荷葉茶

  荷葉茶含有大量的纖維素,能夠促使大腸蠕動,有利于排便進而幫助排清毒素。體內(nèi)毒素及時排毒,膚色自然能慢慢變得有光澤。

  4、玫瑰花茶

  中醫(yī)認(rèn)為,玫瑰花味甘微苦、性溫,具有顯著的理氣解郁、活血散淤作用,能夠促進血液循環(huán)、排除毒素,滋養(yǎng)肌膚。

  5、金銀花茶

  金銀花茶味甘,性寒,常飲能夠清熱解毒,清除過氧化脂肪的沉積,進而促進新陳代謝,延緩衰老,既排毒又養(yǎng)顏。

  排毒養(yǎng)顏的食物

  芹菜

  芹菜含有大量膳食纖維,多吃能夠促進排便,及時排出體內(nèi)堆積毒素,讓你的小腹恢復(fù)平坦。不過芹菜是吸光食物,最好晚上食用,以免皮膚變黑

  蜂蜜

  蜂蜜不僅熱量低,而且能消耗體內(nèi)糖分,避免脂肪堆積。而且蜂蜜能潤燥滑腸,適宜腸燥便秘者食用。建議MM每天起床后喝一杯蜂蜜水,記得要用溫開水沖服哦。

  酸奶

  酸奶含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便秘。而且酸奶具有較強的飽腹感,輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲,從而減少下一餐的進餐量。

  燕麥

  燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多,對于排便很多幫助,同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間,易產(chǎn)生飽足感,以及增加糞便體積,縮短大便在大腸內(nèi)滯留的時間,避免腸道吸收殘余之毒素。

  地瓜

  地瓜的營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富,膳食纖維含量非常高,常吃可以刺激腸胃蠕動,另外地瓜含豐富的寡糖,幫助益生菌生長,有益大腸的保健,其中所含的水溶性纖維可以保持血管的彈性和暢通,最后達到減肥瘦身的效果。地瓜可以蒸熟吃也可以用來煮粥,對排毒瘦腰都有很強大的功效。

  香蕉

  香蕉富含粗纖維,能促進腸胃蠕動,有清熱、潤腸、解毒的作用,可有效防止便秘。習(xí)慣性便秘的MM可以每天吃2-3根香蕉,很快你就可以告別便秘的困擾了。

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