苦瓜排毒祛痘方法
作為一種蔬菜,苦瓜能夠給人體補(bǔ)充豐富的纖維素,并且具有清熱排毒的功能。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹苦瓜排毒祛痘方法,希望對(duì)你有用!
苦瓜排毒祛痘方法
1、面粉苦瓜祛痘
準(zhǔn)備苦瓜半條,面粉一勺半。將苦瓜洗凈去籽,切成小塊放入榨汁機(jī)中榨取汁液,再把面粉加入到苦瓜汁中去,將二者調(diào)勻成糊狀備用。潔面后,將面膜均勻涂于臉部肌膚,保持15分鐘后用清水洗凈即可。
2、苦瓜片
準(zhǔn)備苦瓜,保鮮膜。首先將苦瓜洗干凈,用保鮮膜一條一條地把它們包好,然后放在冰箱的冷藏室冷藏十五分鐘以上。取出將苦瓜切成薄片,潔面后,再將苦瓜片直接貼于臉部肌膚,保持15分鐘,再用清水洗凈即可。
3、面粉苦瓜祛痘方法
準(zhǔn)備苦瓜半條,面粉一勺半。將苦瓜洗凈去籽,切成小塊放入榨汁機(jī)中榨取汁液,再把面粉加入到苦瓜汁中去,將二者調(diào)勻成糊狀備用。潔面后,將面膜均勻涂于臉部肌膚,保持15分鐘后用清水洗凈即可。
苦瓜排毒減肥方法
苦瓜蜜汁
如果接受不了苦瓜汁的味道,我們也可以加入蜂蜜做成清甜爽口的苦瓜蜜汁,經(jīng)常飲用不但排毒養(yǎng)顏,又能讓我們不知不覺喝出苗條身材。
1,把苦瓜洗凈,然后取出苦瓜肉。
2,在榨汁機(jī)中放上幾個(gè)冰塊,苦瓜肉也倒進(jìn)去,最后加入適量的蜂蜜。
3,榨出冰爽的苦瓜蜜汁我們就可以隨時(shí)飲用啦。
素炒苦瓜
素炒苦瓜青嫩鮮香,口感非常的好,搭配主食食用可以有效的降低我們的食量,還有潤(rùn)腸通便的作用。我們要準(zhǔn)備的材料有:苦瓜、朝天椒、香油、大蒜和食鹽。
1,把苦瓜洗凈,切出苦瓜肉;朝天椒也洗凈切段;大蒜剝好切末。
涼拌苦瓜
涼拌苦瓜的味道清新爽脆,是夏季不可多得的消暑瘦身小菜。搭配木耳,排毒效果也會(huì)更加強(qiáng)大。準(zhǔn)備的材料有:苦瓜、木耳、香油、食鹽、味精、白糖和白醋。
1,首先把苦瓜洗凈,苦瓜肉切好;木耳浸泡在水中等待泡發(fā)。
2,把木耳和苦瓜一起在沸水中焯一下,立即撈出控干水分。
3,裝入容器中,然后把所以的配料按照自己的口味分別倒入。
4,攪拌均勻之后就可以享受這爽脆的涼拌苦瓜了。
2,把這兩樣食材放入沸水中焯一下,然后撈出瀝干水分。
3,在鍋中倒入適量的植物油,燒熱后用蒜末爆香。
4,把焯好的苦瓜和辣椒倒入一同翻炒,最后放入適量的香油和食鹽就可以出鍋了。
紫薯苦瓜
紫薯苦瓜味道清甜,是非常棒的小點(diǎn)心,它具有很好的飽腹感,而且熱量非常低,減肥人士把它作為日常的小零食非常合適。我們需要準(zhǔn)備:苦瓜、紫薯和蜂蜜。
1,首先把紫薯去皮,然后切成小塊,接著把它們放入蒸鍋中蒸熟。
2,取出蒸好的紫薯,然后用勺子把它們搗碎,做成紫薯泥。接著淋上適量的蜂蜜繼續(xù)攪拌。
3,把苦瓜洗凈,然后切除兩頭,呈管狀,把里面的瓤取出。
4,接著把苦瓜在沸水中焯一下,撈出后用涼水沖涼。
5,最后把紫薯泥放入苦瓜管中,一點(diǎn)一點(diǎn)的壓實(shí),切成紫綠相間的小薄片就可以作為小點(diǎn)心來(lái)食用咯。