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排毒祛斑養(yǎng)顏食譜

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  很多人的肌膚有這樣那樣的問題,其實都是因為體內的毒素沒有排出引起的。下面學習啦小編給大家介紹排毒祛斑養(yǎng)顏食譜,希望對你有用!

  排毒祛斑養(yǎng)顏食譜

  海帶冬瓜湯

  身體每時每刻都在產生毒素,如呼吸過程、新陳代謝過程及消化吸收過程等等。排毒不暢可能會引發(fā)便秘、痤瘡等癥狀,在飲食中注意排毒也是很必要的。食物排毒其實主要通過兩條途徑:腎臟和腸道。有利尿作用的食物能促進人體對毒素的代謝速度,達到解毒的目的;能潤腸通便的食物則通過促進胃腸的蠕動,排出宿便中的毒素。

  推薦:海帶冬瓜湯。海帶中富含膠質成分,不被人體腸道消化吸收,可吸附腸道中的有害物質和毒素。而冬瓜屬清熱降濕利尿的食物,是夏季常吃的蔬菜。這樣搭配,既祛濕除煩又利尿通便,排毒效果不錯。

  涼拌醋木耳

  夏天身體容易產生熱毒,使人煩躁、中暑,如果毒素殘留越來越多,超過身體排泄功能負擔,就會成為健康障礙。

  素有“人體清道夫”之稱的木耳,可幫助排出體內毒素。其富含膳食纖維,能促進胃腸蠕動,避免便秘。不過木耳容易摻假,購買時要注意挑選大小適中,表面干凈、平整,脆而易斷的。

  豬血燉豆腐

  豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后,產生一種解毒、清腸分解物,容易促進腸道蠕動,排出多余的糞便,從而達到排毒的功效。豬血里含有許多蛋白質、血紅蛋白,能夠促進蛋白代謝。其含鐵量較多,對于貧血的人也有一定的好處。

  在購買豬血時,一定要選表面光滑、有彈性,顏色鮮紅、無異味的。如果是容易上火的體質,可以選擇鴨血,因為鴨血性涼。有痛風、高尿酸血癥的人不能多吃。

  做法:將豬血、豆腐切小塊入清水燉,再放入一些大白菜和適量的鹽,出鍋時滴上幾滴香油。

  排毒祛斑養(yǎng)顏方法

  一:祛斑按摩法

  1、用拇指肚在前按點位置上,畫圓圈轉動,用力輕柔緩和,每分鐘50-60圈次,動作協(xié)調有節(jié)奏,作用部位為表皮與真皮之間,在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間,目的是讓按壓后的色素在小范圍松動。:

  2、用兩手掌心對擦,產生熱量,將掌面放在整個斑面上,做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動,順、逆時針均可,頻率約每分鐘50-60次,將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散,有利于快速吸收。

  二:枸杞酒釀蛋

  煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最后大火煮開即可。通過食物調理,也可以有效減淡斑點,甚至是去除斑點,這些食品加在一同后,更能促進營養(yǎng)成份的吸取,女性食用后的表情更加潤澤動人并且還達到了祛斑的效果。

  三:杏仁咖啡蛋白面膜

  將咖啡粉兩匙,杏仁粉四匙,雞蛋一個,將雞蛋用過濾分離留蛋白備用,將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。將做好的面膜敷在斑點上。十分鐘后洗干凈。這款面膜潤膚除皺,使松弛皮膚緊繃,淡化黑斑,讓肌膚白皙亮麗。

  四:檸檬水加維他命C

  將檸檬切片放入密閉的容器中,加入溫水使得沉沒檸檬片,蓋好容器,靜待五分鐘后?;旌暇S他命c服,能夠促進腎臟循環(huán),可減少黑斑、斑點發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。飲用飲品,不論是購買的還是自制的,都不建議冰鎮(zhèn)過涼后飲用,最好是使用溫水,暖胃又排毒。

  五:冬瓜淡斑美容液

  冬瓜榨汁取液,與白醋等量混合后放入潔凈容器,密封保存。將汁液均勻涂與長斑處,15分鐘之后洗凈,每天三次。冬瓜富含維生素,營養(yǎng)豐富。它是可以敷臉祛斑,滋養(yǎng)皮膚。冬瓜內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡斑的功效。

排毒祛斑養(yǎng)顏食譜

很多人的肌膚有這樣那樣的問題,其實都是因為體內的毒素沒有排出引起的。下面學習啦小編給大家介紹排毒祛斑養(yǎng)顏食譜,希望對你有用! 排毒祛斑養(yǎng)顏食譜 海帶冬瓜湯 身體每時每刻都在產生毒素,如呼吸過程、新陳代謝過程及消化吸收過程等
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