排毒明星食品

　　各種毒素停留在腸道，會給健康造成很大危害，經常吃一些有利于潤腸排毒的食物，對保持身體健康有好處。下面學習啦小編給大家介紹排毒明星食品，希望對你有用!

　　排毒明星食品1：蜂蜜

　　自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥狀也有一定效果。

　　排毒明星食品2：綠豆

　　綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排泄。

　　排毒明星食品3：茶葉

　　茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。特別是普洱茶，研究發(fā)現普洱茶有助于殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。

　　排毒明星食品4：牛奶和豆制品

　　所含有的豐富鈣質是有用的“毒素搬移工”。

　　排毒明星食品5：蘋果

　　蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。

　　排毒明星食品6：草莓

　　含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。

　　排毒明星食品7：糙米

　　是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最后將它們從體內排除。

　　排毒明星食品8：魔芋

　　又名“鬼芋”，在中醫(yī)上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能清除腸壁上的廢物。

　　排毒明星食品9：黑木耳

　　黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。

　　排毒明星食品10：海帶

　　海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進人體內的鎘也有促排作用。

　　排毒明星食品11：豬血

　　豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

　　排毒明星食品12：芹菜

　　芹菜中含有的豐富纖維像提純裝置一樣，可以過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節(jié)炎等。此外，芹菜還可以調節(jié)體內水分的平衡，改善睡眠。

　　排毒明星食品13：苦瓜

　　苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發(fā)現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。