如果我們常以溫水泡腳，可促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對(duì)身體很有益。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹泡腳排毒的注意事項(xiàng)，希望對(duì)你有用!

　　泡腳注意事項(xiàng)1、嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥

　　身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒(méi)問(wèn)題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。

　　因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來(lái)說(shuō)，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。

　　泡腳注意事項(xiàng)2、糖尿病患者千萬(wàn)留意水溫

　　糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因?yàn)檫@類(lèi)患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺(jué)不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。

　　泡腳注意事項(xiàng)3、腳氣患者要小心感染

　　患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳

　　泡腳注意事項(xiàng)4、老人泡腳不要泡太久

　　老年人，泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

　　泡腳注意事項(xiàng)5、一包中藥不能多次使用

　　有一些人認(rèn)為自己所開(kāi)的中藥價(jià)格較高，如果只煮過(guò)一次泡腳之后，就丟掉實(shí)在可惜。因此，有些人將自己第一次泡腳之后的材料收起來(lái)，然后第二天再加水煮，多次翻煲。

　　一般來(lái)說(shuō)，中藥的藥效煮1-2次之后，藥效就會(huì)全部釋放殆盡，如果多次翻煲，那么這些中藥中的藥效早就沒(méi)有了。他給自己的患者所開(kāi)的中藥泡腳方，一般都是一次性的產(chǎn)品，泡完了，就要丟掉的。

　　泡腳注意事項(xiàng)6、泡腳時(shí)間并非越長(zhǎng)越好

　　在陸主任的門(mén)診中，也有不少病人曾經(jīng)咨詢過(guò)這樣的話題，他們都喜歡在冬季泡腳。有的甚至是一邊看電視一邊泡。有時(shí)候，水冷了，他們還會(huì)繼續(xù)加水。直到電視看完才把腳拿出來(lái)。

　　陸瑾主任表示，這個(gè)想法也不對(duì)。中藥泡腳一般泡30-40分鐘即可，這些時(shí)間足以讓腳步的毛細(xì)血管吸收夠有效中藥成分了。無(wú)需浸泡太長(zhǎng)時(shí)間。

　　泡腳注意事項(xiàng)7、泡腳的水并非越熱越好

　　很多人在泡腳的時(shí)候都是選用高溫度的水，他們認(rèn)為溫度高，對(duì)促進(jìn)中藥成分的吸收和血液循環(huán)方面有幫助。

　　這是錯(cuò)誤的，因?yàn)?0度左右為人們比較適應(yīng)的溫度，過(guò)高的溫度，會(huì)燙傷皮膚，而且血液循環(huán)一下子太快的話，導(dǎo)致血液上沖，反而引起不適，甚至出現(xiàn)虛脫，而且對(duì)心臟很不利，尤其對(duì)于一些患有心腦血管疾病的患者，更是如此。

　　正確的做法，泡腳的水溫使人微微出汗為宜，另外，可以邊泡腳邊喝一些溫水。不僅補(bǔ)充水分，而且可以使得身體由內(nèi)而外散發(fā)熱量，驅(qū)走體內(nèi)寒氣。

　　泡腳注意事項(xiàng)8、臨睡前泡腳并不太好

　　很多人喜歡在冬天臨睡前泡腳，認(rèn)為把腳泡得熱熱的，上床睡覺(jué)很舒服。

　　專(zhuān)家表示，其實(shí)這樣并不太好。尤其是嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥。用熱水泡腳或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來(lái)說(shuō)，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。

　　其實(shí)，最佳泡腳時(shí)間臨睡前1-2個(gè)小時(shí)。由于泡腳會(huì)使血液循環(huán)加速，所以不要馬上入睡，靜靜休息等待興奮感消退。

　　泡腳注意事項(xiàng)9、太飽太餓時(shí)都不易泡腳

　　泡腳時(shí)，避免在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

　　泡腳注意事項(xiàng)10、 嬰幼兒沒(méi)必要泡腳

　　醫(yī)學(xué)專(zhuān)家并不提倡嬰幼兒用熱水泡腳。理由是，小孩是“純陽(yáng)之體”，本身就容易發(fā)熱，愛(ài)上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會(huì)熱上加熱。

　　特別是嬰幼兒，對(duì)溫度的感覺(jué)和大人不一樣，大人覺(jué)得水溫稍熱，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)已經(jīng)是很燙了。但他們又不太會(huì)表達(dá)，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個(gè)角度說(shuō)，也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。