排毒養(yǎng)顏瘦身湯
排毒養(yǎng)顏瘦身湯
瘦身湯里含大量纖維素、維生素,能有效降低膽固醉,分解脂肪,暢通胃腸,解除人體內(nèi)毒素。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒養(yǎng)顏瘦身湯,希望對你有用!
排毒養(yǎng)顏瘦身湯1、木瓜綠豆湯
減肥排毒功效:綠豆有清熱、解毒、祛火之功效。它的解毒功效很強,可以解除多種毒素?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節(jié),綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。
做法:
1、木瓜去皮、籽切塊,海帶絲洗凈。
2、瘦肉切小方塊,綠豆、百合洗凈備用。
3、沙鍋放適量凈水。
4、將海帶、焯過水的瘦肉、綠豆、陳皮放入鍋中大火燒開、小火燉2個小時。
5、放入百合及木瓜再燉15分鐘,加鹽調(diào)味即可
排毒養(yǎng)顏瘦身湯2、老鴨筍尖湯
材料:老鴨1只(約750克),筍尖150克,枸杞少許。
做法:將老鴨除內(nèi)臟后洗凈,去除鴨頭、鴨尾及肥油,切塊用清水漂20分鐘,將水瀝干。筍尖用水泡軟后洗凈,掐頭去尾取中段切絲。將所有原料一同放入煲內(nèi),加清水1500~2000毫升,大火煲滾改小火慢煲4小時左右,起鍋加鹽調(diào)味。
功效:此湯可強身健體、清理腸胃。湯品性寒,特別適合體內(nèi)有熱、上火的人飲用,可起到助消化和緩解便秘等作用。
排毒養(yǎng)顏瘦身湯3、蓮藕排骨湯
材料:排骨750克,新鮮蓮藕2段。
做法:排骨洗凈切段,清水漂20分鐘。將水瀝干。蓮藕洗凈去皮,切小段后用刀拍松。將全部材料放入鍋內(nèi),加清水1500毫升,大火煮滾后改小火煲3小時左右即可。煲好后加鹽調(diào)味。
功效:本湯可清熱消痰、補血養(yǎng)顏,凡貧血、心慌失眠者皆可食用。是很好的減肥湯飲。
排毒養(yǎng)顏瘦身湯4、野生菌王湯
材料:金針菇、草菇、雞腿菇、牛肝菌、高湯(烏骨雞加上豬棒骨熬出)各適量。
做法:提前將菇類洗凈后用水漂1~2天,瀝干水后放入高湯,大火煲滾,然后改小火繼續(xù)煲3個小時左右,盛湯前加鹽調(diào)味即可。
功效:本湯可調(diào)節(jié)免疫力,有抗癌作用,同時有清熱解毒、潤肺利尿等功效。能夠幫助緩解身體燥熱,排出身體毒素讓你的減肥更加順利!
排毒養(yǎng)顏瘦身湯5、苦瓜竹筍湯
減肥排毒功效:苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),苦瓜中存在一種具有顯著抗癌作用的活性蛋白質(zhì),增加免疫細胞的活性,清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。竹筍有吸附脂肪、促進食品發(fā)酵、助消化和促進排泄的作用。
做法:
1、竹筍去皮切片,焯水去澀去草酸;
2、苦瓜洗凈去瓤,切段;
3、沙鍋加凈水、姜片、蝦皮燒開,放入竹筍片煮20分鐘;
4、放入苦瓜煮三五分鐘后,放鹽、雞精、香油調(diào)味,關(guān)火前放入蘿卜苗略煮兩分鐘即可。
排毒養(yǎng)顏瘦身湯6、玉米海帶墨魚仔湯
減肥排毒功效:海帶有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶能加速病變和炎癥滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫(yī)療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以,海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食品。
做法:
1、玉米切段,海帶絲洗凈,墨魚仔收拾干凈。
2、沙鍋加凈水,放姜片及蔥段燒開。
3、放入玉米、海帶絲、墨魚仔大火煮開,撇去浮沫。
4、小火煲3個小時,放鹽、胡椒粉調(diào)味,出鍋前淋香油。