中醫(yī)養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏
中醫(yī)養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏
當(dāng)人體五臟六腑內(nèi)的毒素,積累并達到一定程度時,會通過外在癥狀表現(xiàn)出來,這時候就需要排毒了。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹中醫(yī)養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏的方法,希望對你有用!
中醫(yī)養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏方法
1、利尿排毒法
面色暗黃、身重懶動、小便不利的人群,平時要多喝水,每天不能少于2000ml,飲食要清淡,多食冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿卜和白菜等食物。
2、沐浴排毒法
冬季沐浴能夠促進血液循環(huán),加速新陳代謝,通過出汗來排毒,養(yǎng)成洗頭、洗澡的習(xí)慣,可以多去泡溫泉、汗蒸,這樣可以快速將體內(nèi)的毒素排除,美容又養(yǎng)顏。
3、飲食排毒法
中醫(yī)認為,有目的的吃具有解毒、排毒效果的食物,是很有效的排毒方法,如綠豆可以解酒毒,蜂蜜能解清熱,可以多食用果蔬汁,讓毒素排除體外,你的氣色自然就會好啦!
4、通便排毒法
這是最簡單、有效的方法,現(xiàn)代人容易便秘,在生活中多吃點瓜果蔬菜,少吃辛辣的食物,一日三餐按時吃飯,每天保持大便通暢,你的毒素也就排出體外了。
中醫(yī)養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏穴位
第1:大腿排毒按摩
如果體內(nèi)毒素不能很好地排出,形成堆積,大腿后部會產(chǎn)生很多脂肪團,趕緊擺脫“大象腿”吧。
從膝蓋部位開始,向著臀部慢慢按摩.使大腿后部的毒素沿著肛門方向排出。
第2:小腿排毒按摩
運動后,如果整理運動做得不充分,很容易形成小腿充血,小腿部分就會出現(xiàn)很難減掉的肥肉。
手掌在小腿上呈橢圓形運動,通過按摩使小腿徹底放松。
第3、腹部按摩排毒
腹部是內(nèi)臟器官的集中部位.通過腹部排毒按摩可以強化腸胃功能,防止便秘。以肚臍為中心,按順時針方向轉(zhuǎn)動,每天堅持做10分鐘。
第4、手臂排毒按摩
手臂部位贅肉很難減掉,手臂按摩則是對其進行刺激的—種按摩方法,通過按摩使血液向腋窩處順暢流動,排除體內(nèi)乳酸毒素,防止肌肉松弛。
具體方法:抬高手臂,使之與頭部平行,從手腕順著手臂往下按摩即可。
女性養(yǎng)顏美容中藥
使君子
使君子性溫味甘,具有非常強大的殺蟲、消積核健脾的功效。使君子可以有效的幫助飲食動化導(dǎo)致的腸中存有積滯切富有脂液。所以可以有效的讓我們的腸道變得滑利流通,可以有效的幫助我們身體當(dāng)中的毒素從腸道當(dāng)中非常順暢的排出體外。
黃連
黃連是一種清熱燥濕的中藥材,有很好的瀉火解毒的功效。對我們的身體健康有很大的功效的。黃連的味道是非??酀?,但是良藥苦口,所以黃連的醫(yī)藥功能非常的強大。黃連最大的作用就是解毒排毒了?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,黃連含有的小聚堿和黃連堿等多種生物堿和黃柏酮與黃柏內(nèi)醋等成分,主要可以治療腸胃性的疾病,像是針對于濕熱嘔吐和腹瀉等病情都有很好的治療效果。
牛蒡
牛蒡有非常好的排毒健胃和潤腸道的作用,牛蒡可以很好的治療難以啟齒的便秘,而且牛蒡因為良好的排毒效果,可以加速乙醇在我們身體里面的代謝。經(jīng)常服用牛蒡,就可以有效的排除我們身體內(nèi)累積的毒素,尤其是針對于腸道內(nèi)的毒素,牛蒡絕對是那些毒素的克星。
白術(shù)
白術(shù)最強大的作用就是健脾益氣、燥濕利水,而且還有止汗和安胎的功效,可以有效的解決脾虛食少、腹脹腹瀉的癥狀。而且白術(shù)的排毒功能非常強大,一旦我們身體內(nèi)的毒素被排出,就可以達到很好的延緩衰老和美容養(yǎng)顏的效果。白術(shù)還有一個非常強大的作用,就是給我們的身體有效的進行排毒。在《神農(nóng)本草經(jīng)》里面曾提到過經(jīng)常服用白術(shù),可以達到排毒一身輕松,延年益壽的作用。
另外排泄,也是新陳代謝,也就是我們進行身體排毒的一部分,所以在服用白術(shù)以后,尿量會明顯的增加,很多毒素通過新陳代謝,就會通過尿液排出體外。
益母草
益母草具有非常強大的活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫的作用,可以很好的治療女性生理期中發(fā)生的各種各樣的疾病。益母草有抗氧化和抗衰老的功效,所以可以很好的美容養(yǎng)顏,而且益母草可以有效的抗血小板凝集和抵抗我們身體內(nèi)血栓的形成。同時,如果益母草和金銀花與蒲公英組成很好的搭檔,那么清熱解毒的效果就會更加的鮮明,是一種非常好的藥材。
當(dāng)歸
當(dāng)歸具有補血和血和調(diào)經(jīng)止痛的作用,而且抗癌、防老抗老的效果非常的明顯。當(dāng)歸還可以有效的給我們的身體排毒,清理我們的腸胃。在食用當(dāng)歸以后,可以有效的促進我們身體的新陳代謝,非常有利于排出我們身體當(dāng)中的廢物.而且當(dāng)歸是一種補血又活血的良藥,還能維持我們身體當(dāng)中血液的正常循環(huán),幫助我們身體當(dāng)中的血管排毒。