經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血，連接臟腑肢節(jié)，溝通內(nèi)外表里的一種特殊通道。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹全身經(jīng)絡(luò)排毒方法，希望對(duì)你有用!

　　全身經(jīng)絡(luò)排毒方法

　　拍打肘窩能除心肺的火氣和毒素

　　肘窩是個(gè)經(jīng)絡(luò)密集的部位，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)透過，所以按揉這個(gè)部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果你近期出現(xiàn)喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢等癥狀，那就是你心肺的火毒壅盛了。

　　你可以用“朱砂掌”在肘窩這個(gè)位置連續(xù)拍打5～10分鐘。拍完后，肘窩會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。1～2周拍一次，可保這口“井”排污通暢。

　　很多人睡不著，很煩躁，越煩越睡不著，在床上翻來覆去。這時(shí)候拍一拍肘窩，打通心肺經(jīng)，你就能睡得安穩(wěn)了。

　　膝窩是祛濕毒、排熱毒的“關(guān)口”

　　在膝窩中點(diǎn)有個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大排毒祛濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的“排污口”。

　　如果排污口被堵住，濕毒、廢氣排不出去，就會(huì)在體內(nèi)淤化成熱毒。熱毒在體內(nèi)待久了，就成了瘤。另外，侵入體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕等外邪淤在這里排不出去，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，可見這個(gè)排污口的重要性。所以平時(shí)你一定要常清理，方能保證它排毒順暢，你也才能身心常安。

　　方法是用朱砂掌連續(xù)用力拍打5～10分鐘，直到出現(xiàn)瘀斑、痧點(diǎn)等病理反應(yīng)。1～2周拍打一次，身體就會(huì)透過自我排毒的方式來清除這些毒素和垃圾。另外，你覺得壓力很大時(shí)，也可以透過拍打這個(gè)窩來減壓。

　　揉按腋窩能除心火

　　一說起腋窩，很多朋友會(huì)想到狐臭，那種難聞的氣味就是腋窩這口“排污井”所散發(fā)出來的。腋窩處的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。所以你應(yīng)常常去按揉這個(gè)地方，以疏通這口“井”。平時(shí)容易犯急、暴躁，這是心火大的表現(xiàn)。揉一揉心窩，打通了心經(jīng)，人就平靜下來了。

　　全身經(jīng)絡(luò)按摩排毒方法

　　通便順腸

　　解決腸胃不舒服、便秘情形，也具有瘦小腹的功效。

　　以肚臍為中心，除拇指外其他4指指腹順時(shí)鐘畫圓方式按壓，按摩肚臍周圍經(jīng)過的水分穴、天樞穴，按摩2分鐘。

　　以脊椎為中心，往2旁約1指半處，自腰部高度往下順膀胱經(jīng)按摩，經(jīng)過胃俞穴、大腸俞穴等穴，每個(gè)穴按3秒鐘，按摩2分鐘。

　　消除酸痛

　　減輕雙腳酸痛及腿部浮腫現(xiàn)象。

　　以雙手拇指，自腳趾往腳踝方向，在各腳趾骨間按壓，按摩2分鐘。

　　雙手指腹由腳踝往膝蓋方向按壓小腿肚內(nèi)側(cè)，按摩2分鐘。

　　消腫瘦臉

　　改善臉部的浮腫，活絡(luò)水分吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)可以緊實(shí)臉部肌肉。

　　以2根手指由鼻翼往2旁臉頰方向按壓約2分鐘。

　　以拇指自下巴正中心向2旁按壓到耳下，各按3秒鐘，按摩約2分鐘。

　　提神醒腦

　　解決頭部脹痛、精神不濟(jì)、疲勞，提振精神。

　　從頭頂開始，順著后腦方向以拇指及食指指腹按壓整個(gè)頭部，每一下按3秒鐘，按摩2分鐘。

　　沿著風(fēng)池穴開始往頸部方向按捏所經(jīng)過的膽經(jīng)穴道，各按3秒鐘，按摩2分鐘。