健康美味的五款排毒養(yǎng)顏粥推薦
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健康美味的五款排毒養(yǎng)顏粥推薦
在這以瘦為美的時代,瘦已經(jīng)成為一種時代的主題,但是由于很多人對減肥方法的選擇不當(dāng),導(dǎo)致了一些減肥后健康損害的結(jié)果,每個人身上都會有毒素,臉上長痘上火等也許就是毒素在作怪。因此,排毒成為養(yǎng)生中的關(guān)鍵。小編為大家推薦的幾款排毒美顏粥可以試試看哦,調(diào)理身體,美容養(yǎng)顏!
一、排毒養(yǎng)顏粥:香蕉粥
香蕉2個,大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇凈,搗泥備用;取大米淘凈,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調(diào)入香蕉、白糖,煮沸即可。每日1碗,連續(xù)3~5天??汕鍩釢櫮c,潤肺止咳,而且很是好喝的一款粥哦。
二、排毒養(yǎng)顏粥:鮮葵粥
鮮葵菜100g,大米50g。將葵菜洗凈,切細(xì)備用;大米淘凈,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調(diào)入葵菜,煮沸即可。每日1碗,連續(xù)3~5天。可清熱潤腸,涼血解毒。
三、排毒養(yǎng)顏粥:土豆粥
土豆100g,大米50g。將土豆去皮,洗凈,切粒,與大米同放入鍋中,加清水適量煮熟服食。每日1碗,連續(xù)3~5天。可益氣健脾,解毒通便。
四、排毒養(yǎng)顏粥:芝麻粥
用黑芝麻適量,粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈,晾干炒熟研碎,每次取30克,與粳米100克同煮成粥即成。常食可以有效改善氣色。
五、排毒養(yǎng)顏粥:無花果蜜糖粥
將大米50克洗凈,放入鍋中,加水適量,待粥沸后放入無花果30克即成。喝粥時調(diào)入蜂蜜??梢耘哦就ū?,讓你擁有平坦小腹。