不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>興趣愛(ài)好>學(xué)化妝>美容知識(shí)>排毒養(yǎng)顏>

秋季排毒美體的六種食物

時(shí)間: 敏敏682 分享

  秋季天氣涼爽很多人的食欲都加大了正是飲食減肥的好季節(jié),排毒是減肥的一種方法。秋季,人們的胃口會(huì)大增,所以排毒是非常必要的下面小編就來(lái)給大家分享一些排毒美體的食物,趕緊吃吃看吧。

  秋季排毒美體的食物1、牛奶

  很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”,引起煩躁,其實(shí)并不然,牛奶不僅不會(huì)上火,還能更好的解熱毒、去肝火。

  中醫(yī)認(rèn)為,牛奶性微寒,可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有高達(dá)70%%左右的水分,這樣還可以更好的補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。

  需要注意的是,千萬(wàn)不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。

  秋季排毒美體的食物2、蜂蜜

  蜂蜜味甘,性平,自古以來(lái)就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的最佳良品。蜂蜜中含有豐富的維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素物質(zhì),能夠更好的潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

  它里面的主要成分是葡萄糖和果糖,很容易被人體所吸收利用。不僅如此,它里面還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能夠更好的達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

  秋季排毒美體的食物3、梨子

  此梨可不是"壓力",吃了不僅可以降火,而且還可以減壓哦,在秋季氣候干燥時(shí),有時(shí)感到干咳少痰,每天吃一兩個(gè)梨可緩解秋燥,有益健康。梨含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),多種維生素等,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱去火的功效;能促進(jìn)食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效,梨樹(shù)全身是寶,梨皮、梨葉、梨花、梨根均可入藥,有潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒等功效。梨是“百果之宗”,因其鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。

  秋季排毒美體的食物4、海帶

  海帶味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶中的碘能被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。

  秋季排毒美體的食物5、黃瓜

  黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,是難得的排毒食品。

  黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體新陳代謝,排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。而且,黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

  秋季排毒美體的食物6、綠豆

  綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在進(jìn)食肥膩、煎炸、熱性的食物之后,很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀,這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致,綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素。

秋季排毒美體的六種食物

秋季天氣涼爽很多人的食欲都加大了正是飲食減肥的好季節(jié),排毒是減肥的一種方法。秋季,人們的胃口會(huì)大增,所以排毒是非常必要的下面小編就來(lái)給大家分享一些排毒美體的食物,趕緊吃吃看吧。 秋季排毒美體的食物1、牛奶 很多人認(rèn)為夏季喝牛
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 有哪些飲食改善便秘的方法
    有哪些飲食改善便秘的方法

    新陳代謝不通暢就會(huì)影響人們的肥胖,如果你以為便秘是個(gè)小問(wèn)題而忽視它,那么你就錯(cuò)了,便秘直接影響人身體結(jié)構(gòu)的排毒系統(tǒng),女生經(jīng)常便秘則會(huì)出現(xiàn)

  • 治療便秘的食物有哪些
    治療便秘的食物有哪些

    很多人都有便秘這個(gè)問(wèn)題,有的人覺(jué)得難以啟齒所以不想去看醫(yī)生,這樣久而久之就會(huì)影響新陳代謝,從而導(dǎo)致肥胖,那么有什么食物能排便秘呢?從飲食上

  • 加快新陳代謝的食物推薦
    加快新陳代謝的食物推薦

    有些事物雖說(shuō)口味比較奇怪,但對(duì)瘦身排毒卻很有效果,尤其是對(duì)預(yù)防肥胖有很好的功效,進(jìn)入冬季人們的新陳代謝開(kāi)始有些變慢了,不想讓新陳代謝影響

  • 促進(jìn)消化的食物有哪些
    促進(jìn)消化的食物有哪些

    很多人都希望自己能夠擁有一副窈窕的身材,但是并不是每個(gè)人的硬件都那么好,那么既然先天有些不足后天要如何來(lái)彌補(bǔ)呢?下面就一起來(lái)看下小編給大家

447916