有效祛痘排毒的果汁推薦
有效祛痘排毒的果汁推薦
潔白無瑕就是形容一個女人美麗的容顏，很多人都希望自己擁有好的皮膚。尤其是正處在含苞待放的女孩子，就會很在意自己的皮膚情況。其實，很多女孩子痘痘的發(fā)生，就是因為身體內(nèi)的毒素沒有及時的排出，那么，怎樣排毒才能幫助他們遠離“痘痘”的發(fā)生呢?
祛痘排毒果汁
第一款：芹菜、香蕉
制作方法：
1.將芹菜洗凈，切成小段。
2.香蕉要連皮吃，香蕉皮的營養(yǎng)豐富?？梢詫⑾憬稁ぴ谒信菹锤蓛簦缓髱で谐尚《?。
3.將香蕉、芹菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
第二款：西瓜、菠菜
制作方法：
菠蘿去皮，去核切成小塊。
2.西瓜最營養(yǎng)的是它的籽，所以要連籽一起打。
3.將菠菜洗凈，切成小段。
4.將芒果、西瓜、菠菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
第三款：芒果、柚子
制作方法：
1.將芒果去皮，去核，切成小塊。
2.將柚子去皮，切成小塊。
3.將芒果、柚子放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
排毒祛痘食療小偏方
海帶綠豆湯
原料：海帶15克、綠豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(布包)、紅糖適量。
做法：
1.將綠豆洗凈、海帶切絲。
2.將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
3.將海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。
功效：
海帶味咸、性寒，具有化痰、軟化、清熱降血壓的作用。海帶營養(yǎng)豐富，是一種富含碘、鈣、銅、錫等多種微量元素的海藻類食物，可保護上皮細胞免受氧化。
綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、消暑、利尿作用。常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘。
苦瓜羊肉湯
材料
黃精1兩、女貞子3錢、羊肉片半斤、苦瓜1根、適量大白菜、大骨頭、生姜、米酒等。
制作方法：
1. 把中藥材放入藥袋，與大骨頭、生姜、米酒燉煮一小時。
2. 去除藥袋和大骨頭后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。
功效：苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，羊肉則有溫補效果，既能清除燥熱，讓皮膚白凈不再長痘痘，也能溫補產(chǎn)后新媽媽的身體。
南瓜羹
主料 小南瓜礦泉水
輔料 白糖適量鹽適量，植物淡奶適量椰漿適量
南瓜羹的做法步驟
1. 將小南瓜切塊蒸熟
2. 將蒸熟的小南瓜留汁在加礦泉水放攪拌機內(nèi)打成糊狀
3. 鍋上火將南瓜糊放入鍋內(nèi)加白糖(鹽、植物淡奶、椰漿)(適口味而定)，裝碗即可。
功效：性溫味甘，潤肺益氣，補血美容，南瓜含有豐富的維生素A、C和鋅，還有阿爾法羥基，可以幫助清除老化細胞，促進新細胞的生成，對痘痘肌膚有很不錯的修復功效!
冰糖雪梨銀耳湯
材料：雪梨、冰糖、銀耳、枸杞
做法：
先把梨洗凈去籽，切成小塊放到碗里，把泡好的銀耳撕成小塊放在底部，加入冰糖，再到電飯鍋里面隔水煮，這樣營養(yǎng)不會流失，效果更好，大概煮一個小時左右吧，在最后的時候再放點枸杞，再煮個十分鐘左右就可以了，一碗美味的糖水就出鍋了。
功效：冰糖銀耳雪梨對上火引起的痘痘有一定的療效。
潤腸通便又養(yǎng)顏的排毒水果
1、烏梅
進行排毒不僅是需要復雜的過程，進行一些合理的水果飲食也是一種健康的排毒的措施。烏梅含有豐富的維生素b2、鉀、鎂、錳、磷等。烏梅是堿性食物，因為它含有大量的有機酸，經(jīng)腸壁吸收后會很快轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)。因此，烏梅是當之無愧的抗衰老食物。此外，烏梅所含的有機酸還能殺死胃腸道中的霉菌等病原菌。
2、黑葡萄
在我們生活中其實也是會含有很多的排毒方法的，您就要注意選擇適合自己的排毒措施。黑葡萄含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵以及維生素b1、b2、b6、c等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會更高，是女性、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
3、黑加侖
水果對于我們的健康十分有益，您在生活中就要注意自己的健康生活方式，多吃水果。黑加侖又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加侖富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康具有很大益處，因此在歐洲和其他一些地方非常受歡迎。而在國內(nèi)市場，只能見到黑加侖加工成的果汁、果醬等，鮮果還很少見。黑加侖含有非常豐富的維生素c、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質(zhì)。目前已知的黑加侖保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關(guān)節(jié)炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
4、菌類食物
很多人或許不喜歡吃菌類，其實，適當?shù)娘嬍尺@樣的食物，也會有利于我們的健康。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經(jīng)常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
雞湯煮大白菜
將大白菜用清水浸泡30分鐘，再洗凈兩遍，瀝干。將大白菜切絲。將雞殼放入湯鍋中，注入適量的清水。蓋鍋蓋，大火煮滾。撈起雞殼，將鍋中的水倒掉，再次沖洗干凈雞殼。將洗好的雞殼放入湯鍋中，一次性注入適量的清水。高鍋蓋，大火煮滾。煲30分鐘，將雞殼撈起。將大白菜絲放入雞湯中。加入適量的粟米油。蓋鍋蓋，大火煮滾。加入適量的食鹽。加入適量的雞粉，拌勻，煮滾，關(guān)火。倒入適量的胡椒粉。
大白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得干燥，粗糙，失去光澤，對于排毒養(yǎng)顏祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
猜你喜歡：