女性秋季排毒養(yǎng)顏的粥有哪些
女性秋季排毒養(yǎng)顏的粥有哪些
女人想要身材好、氣色佳,首先要學(xué)會(huì)排毒養(yǎng)顏。毒素是皮膚問(wèn)題的元兇,女性朋友排毒養(yǎng)顏不妨多喝粥,方便簡(jiǎn)單。下面小編整理了秋季排毒養(yǎng)顏粥，一起來(lái)看看吧!
秋季排毒養(yǎng)顏粥
1、菠菜梨粥
菠菜長(zhǎng)于清理人體腸胃的熱毒。中醫(yī)認(rèn)為菠菜性味甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤(rùn)煤。因而可防治便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜還富含酶，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤(rùn)腸道，有利于大便順利排出體外，避免大便毒親吸入血液，使全身皮膚顯得紅潤(rùn)、光澤。菠菜和梨都含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。同時(shí)，菠菜和梨還有潤(rùn)燥清火的作用。
材料：泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。
做法：大米加水煮成粥。把菠菜汆燙一下，磨碎;梨去皮去籽磨成泥。粥里放入菠菜、梨，稍煮，即可食用。
2、胡蘿卜荸薺粥
胡蘿卜是有用的解毒食品，它不僅含有豐碩的胡蘿卜素，同時(shí)含有很多的維他命A和果膠，與體內(nèi)的汞離子聯(lián)合之后，能有用減少血液中汞離子的濃度，加快體內(nèi)汞離子的排出，相當(dāng)適合常常熬夜的人。烹煮胡蘿卜的時(shí)候要注意將胡蘿卜切碎、煮熟才能將胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)素充分的釋放出來(lái)，另外β胡蘿卜素屬于脂溶性營(yíng)養(yǎng)素，所以應(yīng)該用油炒胡蘿卜或者和其他含油脂類(lèi)食物同食。
材料：大米100克、胡蘿卜50克、荸薺6個(gè)、冰糖10克。
做法：將胡蘿卜、荸薺去皮洗凈，切碎備用。砂鍋內(nèi)放入適量水，用旺火燒沸，將大米和切碎的胡蘿卜、荸薺放入砂鍋，小火熬煮成粥，關(guān)火前放入冰糖，稍燜片刻，即可食用。
3、紅棗菊花粥
菊花是最佳的降火良藥，比如像因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量食用菊花就能有效達(dá)到降火的作用。紅棗菊花粥不僅可作為清熱解暑的飲料，久服還能明目平肝、排毒養(yǎng)顏。
材料：紅棗50g、粳米100g、枸杞15g、菊花15g、紅糖適量。
做法：將紅棗、枸杞、粳米、和菊花一同放入鍋內(nèi)加清水適量、煮粥待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。
排毒養(yǎng)顏茶有哪些
1、黑糖姜茶，排毒養(yǎng)顏，跟生理痛說(shuō)再見(jiàn)
女人可以在月經(jīng)期間煮來(lái)喝茶，這有利于經(jīng)血排出體外，減少小腹疼痛及不舒服感，黑糖姜茶是女性生理期的保養(yǎng)圣品。女生一般都有生理痛的 毛病，黑糖姜茶堅(jiān)持喝效果是很不錯(cuò)的。不過(guò)，黑糖姜茶里所用的姜，最好用比較老的老姜，黑糖也不可以放太多，加入二到三茶匙的黑糖，煮個(gè)15鐘就可以了。
2、鼠尾草玫瑰杜松茶，排水腫，排毒養(yǎng)顏
這是一款排毒養(yǎng)顏效果很好的茶，是以藥草調(diào)配而成的，鼠尾草具有排毒功效，而杜松及玫瑰可以緩解水腫，喝的時(shí)候可加一點(diǎn)冰糖，女人堅(jiān)持喝可以排毒養(yǎng)顏。
3、普洱菊花茶，排毒養(yǎng)顏，適合各種體質(zhì)
普洱菊花茶排毒效果也是很不錯(cuò)的。普洱茶沒(méi)有咖啡因，所以不用害怕喝了之后會(huì)影響睡眠，又因?yàn)槠斩龑傩云珶?，所以加上菊花一起煮可以調(diào)節(jié)，菊花以杭菊最為佳，這種茶適合各種體質(zhì)的人飲用。
4、枸杞紅棗茶，排毒養(yǎng)顏?zhàn)罴巡栾?/p>
女人吃紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，具有排毒養(yǎng)顏的作用，對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)是很好的養(yǎng)身品。用去核紅棗來(lái)燉煮湯茶效果是比較好的。
5、玫瑰普洱茶，減脂良方，排毒養(yǎng)顏
這是一個(gè)天然的減脂配方茶，排毒養(yǎng)顏，據(jù)說(shuō)對(duì)於減肥非常的有效，作法也十分簡(jiǎn)單，玫瑰及普洱茶在迪化街都可以買(mǎi)得到，分量適中即可，用水煮的方式比沖泡的效果更佳。
總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)喝排毒養(yǎng)顏茶的方式，不僅能夠幫助人們排除體內(nèi)的毒素而達(dá)到變美的效果，其還能夠幫助減肥的人們成功的減掉身體上的脂肪，從而讓自己的體重盡快的減下來(lái)，而遠(yuǎn)離肥胖所帶來(lái)的困擾。
哪些食物會(huì)造成體內(nèi)毒素多
1、燒烤
燒烤是一種很多人都喜歡吃的食物，但是你知道嗎?如果長(zhǎng)時(shí)間大量的吃燒烤，特別容易讓身體中的毒素堆積。特別是那些喜歡吃烤肉的人群，你們更加需要注意到這點(diǎn)。
這主要就是因?yàn)槿庠谶M(jìn)行高溫烤制的時(shí)候，會(huì)讓它當(dāng)中的蛋白質(zhì)分解，而肉在烤制的過(guò)程中會(huì)釋放出油脂，平時(shí)生活當(dāng)中盡量少吃燒烤，對(duì)于健康是沒(méi)什么好處的。
2、方便面
第二種小編要給大家介紹的，經(jīng)常吃容易讓身體中毒素變多的食物就是方便面。因?yàn)楹芏喾奖忝娑际墙?jīng)過(guò)油炸制作而成的，而且在它當(dāng)中還會(huì)存在比較多的添加劑，因此吃多了不僅不利于身體的消化，而且還會(huì)讓體內(nèi)的毒素增多，因此大家在日常的生活中一定要注意到這點(diǎn)才可以。
小編在這里特別提醒一點(diǎn)，如果你在日常因?yàn)橐恍┨厥庠蚨x擇吃方便面的時(shí)候，最好不要吃桶裝方便面，因?yàn)檫@種面的紙殼碗，在受到熱水浸泡的時(shí)候，容易散發(fā)出一些有害物質(zhì)，而這些物質(zhì)會(huì)進(jìn)入到方便面中，從而危害大家的身體健康。
3、薯片
薯片是一種很多人都喜歡吃的零食，但是大家知道嗎?其實(shí)薯片最好還是不要吃的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的薯片都是油炸食品，而且在它當(dāng)中所含有的添加劑特別多，如果大家在日常吃多了，不僅會(huì)讓身體中的熱量變得比較高，而且還會(huì)導(dǎo)致身體中的食物添加劑含量比較多，而這些物質(zhì)在經(jīng)過(guò)身體進(jìn)行消化吸收之后，就會(huì)形成毒素堆積在身體中，因此大家在日常的生活中為了自己的健康著想，一定要少吃一些薯片。
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