什么食物具有除口臭效果
身體的健康離不開日常食物的保健。那么你知道日常生活中，哪些食物具有除臭效果呢?下面是小編給你介紹的具有除口臭效果的食物，希望對你有幫助。
具有除口臭效果的食物
金橘：
性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
檸檬：
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
茶葉：
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
柚子：
性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
蜂蜜：
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
山楂：
性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
牛奶：
吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
口臭吃的食物
1.蜂蜜
蜂蜜是生活中常見的滋補(bǔ)品，因為蜂蜜的營養(yǎng)價值高，所以很多人常會食用蜂蜜來調(diào)理身體，對于口臭的男人來說，蜂蜜絕對是必不可少的食物。準(zhǔn)備一勺蜂蜜，用溫開水沖服，每日早上起床后空腹飲用就可以很好的治療口臭。因為蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，可以促進(jìn)腸道的蠕動，消除便秘的癥狀，從而將體內(nèi)的毒素排出體外，這樣就可以有效消除口腔的異味了。
2.柚子
很多男人喝完酒后會出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象，所以在喝完酒后，最好吃些柚子。柚子的好處在于不僅可以促進(jìn)腸道蠕動，消除體內(nèi)的毒素，而且也可以有效消除口腔的異味，有著消食健脾、芳香除臭的功效。除了可以直接食用柚子果肉外，將柚子皮切成絲與蜂蜜沖泡成蜂蜜柚子茶，治療口臭的功效將更加出色，這也是常見除口臭的飲食療法。
3.檸檬
檸檬這種酸性物質(zhì)的好處在于，其酸味可以促進(jìn)人體消化液的分泌，不僅可以改善腸道便秘的情況，而且也可以促進(jìn)口腔唾液的分泌，這樣就可以有效祛除口腔的異味了。在檸檬水中加一些薄荷，清涼的薄荷也有著很好的除口臭功效，這樣的薄荷檸檬水可以讓口氣變得清新，不用擔(dān)心口臭帶來的煩惱了。
4.海帶
近年研究發(fā)現(xiàn)在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物是黃酮類化合物的3倍，因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。
5.酸奶
食用乳制品會導(dǎo)致口臭，但是酸奶是一種經(jīng)過發(fā)酵得到的飲品，最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住６宜崮讨械囊婢蜃舆€可以提高腸道的蠕動力，從而幫助身體排毒，避免因為體內(nèi)毒素多出現(xiàn)的口臭現(xiàn)象，而且酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，徹底消除口臭的毛病。不過選用酸奶時要注意，千萬不要使用含糖的酸奶，因為糖分對牙齒會有腐蝕作用，助長口腔細(xì)菌生長，所以選用純天然的酸奶才具有很好的除口臭功效。
預(yù)防口臭的方法
日常飲食注意清淡
清淡的飲食對預(yù)防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強(qiáng)的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易激發(fā)口臭。同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次進(jìn)來八分飽就差不多了。
養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣
喝茶是一個對于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會，茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。
保持口腔清潔干凈
每天吃飯的食物殘渣是造成口臭的重要原因之一，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴(yán)重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。
少抽煙、少嚼檳榔
抽煙與嚼檳榔過多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特別現(xiàn)在湖南等地，檳榔和煙已經(jīng)成為了很多人見面客氣友好的象征了，因此適當(dāng)?shù)販p少，或者戒掉檳榔和煙，對你的口臭去除很重要。
檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌
俗話說，治標(biāo)還得治本，人體內(nèi)分泌的失調(diào)會引起人體很多生理機(jī)能的失調(diào)，主要是內(nèi)在的調(diào)理，找到其口臭的根本原因，去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，合理鍛煉與調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，提高人體免疫力，自然口臭就會根除了。
猜你感興趣：
1.口臭怎么辦
3.口臭喝什么茶好