日常去除口臭吃什么食物好
日常去除口臭吃什么食物好
口臭一直是很多人頭疼的問(wèn)題,讓很多人都受不了。那日常去除口臭吃什么好呢?去除口臭有哪些小偏方呢?下面是小編為你帶來(lái)的日常去除口臭的食物,一起來(lái)看一看吧。
日常去除口臭的食物
1、芹菜
纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)硗庥琴M(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。
2、芭樂(lè)/香蕉
熱帶水果含高維生素C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
3、無(wú)糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。
4、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類(lèi)化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。
5、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn),刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)蛔尲?xì)菌得到養(yǎng)分,借機(jī)作怪而損害牙齒。
6、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅(jiān)固。
預(yù)防口臭小竅門(mén)
1、食鮮菜葉汁。取新鮮的青菜葉(或蘿卜葉、萵筍葉)用水沖洗干凈,涼開(kāi)水沖一遍,晾干,然后用刀切碎,用榨汁機(jī)取汁。也可放在容器內(nèi)搗爛,絞汁,再用干凈紗布過(guò)濾。服用時(shí)可加入少許涼開(kāi)水,每天早晚各飲1杯,堅(jiān)持兩周。便可見(jiàn)效。
2、經(jīng)常生食萵筍或葉。將萵筍切成片,用橢鹽適量拌一下,放一會(huì)兒后倒掉鹽汁水,兌入優(yōu)質(zhì)醬油、味精少許,再澆上幾滴麻油,作為涼抖菜,口味頗佳。將萵筍葉切碎,用少許精鹽漬一會(huì)兒,再澆上麻油,既可作為菜肴,又可治療口臭。
3、藿香葉9克、石菖蒲3克,煎湯,分兩次含服,每日1劑。
4、凈白蜜30克,兌溫水,1次燉服。
5、甘草3克、川芎6克、丁香9克、白芷15克,分別磨成細(xì)末,混合均勻,用蜜調(diào)成丸,食咽,每日2次。
引起口臭的原因
一、食源性
一般而論,口臭程度隨進(jìn)食品種而異,與進(jìn)食數(shù)量成正比,與進(jìn)食時(shí)間成反比。首先是蒜蔥類(lèi),蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。
其次是臭字號(hào)食品,臭冬瓜、臭乳腐等。還有咸魚(yú)、咸蟹、蝦醬、蟹糊等咸貨,食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭,令人作嘔,但醉漢還經(jīng)常健談失控,使人大倒胃口。多吃蔬菜有效防口臭。
二、氣源性
最典型的是吸煙。吸煙者口中煙臭沖人,讓人生厭。
三、病源性
如肺膿瘍、尿毒癥等許多重病,急需醫(yī)療,不在此贅述。還有未經(jīng)治療的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻竇炎、慢性萎縮性鼻炎、重度消化不良和月經(jīng)不調(diào)等,都會(huì)使人有不同程度的口臭。
四、習(xí)慣性
口腔衛(wèi)生習(xí)慣不良、習(xí)慣性便秘、牙齒縫隙食物殘留未及時(shí)清除等也會(huì)口臭。飲水過(guò)少也會(huì)口臭。
五、老年性
俗稱(chēng)老人味,常為多種原因所致。
猜你感興趣:
3.吃什么消除口臭