喝水減肥法排毒養(yǎng)顏
喝水減肥法排毒養(yǎng)顏
有些人臉上的痘痘怎么都去不掉，其實(shí)這跟體內(nèi)毒素有關(guān)，想要徹底祛痘，需要喝中藥調(diào)理，比如常喝中藥茶等，那么喝什么茶排毒祛痘呢?下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)喝水減肥法排毒養(yǎng)顏。
喝水減肥法排毒養(yǎng)顏
1、菊花茶
常見的降火神物，經(jīng)常喝可以清熱解毒，還可以防治風(fēng)熱感冒，緩解咽喉腫痛，絕對(duì)可以澆滅內(nèi)心中燃燒的小火苗。
此外，菊花茶還有消除眼疲勞的作用，所以上班族的小伙伴都愛喝它!
2、苦瓜
相信苦瓜的味道多數(shù)人都受不了，但正因?yàn)榭?，所以清熱效果熱別好!
苦瓜中含有豐富的維生素C，適合一年四季飲用。除此之外還能降低“三高”促進(jìn)血液流動(dòng)，沒事喝幾杯健康一整年喲~
3、金銀花
金銀花都知道吧，它屬于可以入藥的范疇。
而且金銀花的味道也超級(jí)好聞，不僅能治拉肚子，對(duì)頭痛腦熱、咽干口燥同樣有一定的功效。
4、枸杞
枸杞可以生吃也能泡水喝，通常都是和很多食材一起使用，單獨(dú)食用有點(diǎn)酸甜的味道。
因?yàn)槠渲械亩嗵菍?duì)肝臟有很好的保護(hù)作用，更重要的是，枸杞還能夠抗衰老哦，防止皮膚氧化。
5、紅棗
眾所周知，紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。但是紅棗的用法也很多，除了干吃、煮粥、煲湯外，還能直接泡水喝。
排毒又養(yǎng)顏的粥
紅薯
紅薯含有豐富的淀粉和膳食纖維，是營養(yǎng)最均衡的保健品，能夠開胃消食，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，是減肥的不二選擇。
把紅薯洗凈，和準(zhǔn)備好的大米一同入鍋。
加水煮至粥稠即可。還可以根據(jù)自己的以依據(jù)個(gè)人的口味加入適量白糖。
這樣煮出來的紅薯與粥完美的結(jié)合在一起，綿密順滑，好吃的不得了!
蓮子
蓮子向來是補(bǔ)養(yǎng)元?dú)獾恼淦?，煮熟了吃，適用于心悸，失眠等癥狀哦。
蓮子加點(diǎn)白糖放進(jìn)溫水中浸泡一晚，撈出備用。
鍋中燒水，煮開后倒入大米，小米和蓮子。小火慢燉30分鐘左右，熱騰騰的蓮子粥就可以出鍋了!
紅棗
紅棗中含有豐富的維生素c， 能夠促進(jìn)肌膚細(xì)胞的代謝，還有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用，臉色紅潤有光澤就靠它了!
把米淘凈后，放入清水中浸泡5到6分鐘。取適量的紅棗切片，去核。
在鍋內(nèi)倒入適量清水，倒入米，先大火煮開，在轉(zhuǎn)小火慢燉。等粥熬粘稠了，再加入紅棗，繼續(xù)煮2分鐘即可。
板栗
常當(dāng)成零食吃的板栗，有著養(yǎng)胃健脾的保健功能，有句話說“腰酸腿軟缺腎氣，栗子香粥賽補(bǔ)劑”!
先用開水燙板栗仁燙2分鐘，撈出瀝干。再將燙過的板栗仁拍碎。
在鍋內(nèi)放入洗凈的粳米和板栗仁，加水，先開大火煮開，再轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燜煮。
等粥變得粘稠時(shí)，加入冰糖調(diào)味，出鍋后那叫一個(gè)香。
桂圓
一顆小小的桂圓干其實(shí)富含葡萄糖、維生素，具有補(bǔ)氣血，安神的作用。
先把大米淘洗干凈，桂圓肉洗凈備用，鍋內(nèi)加足量的水，加入小米開火煮20分鐘。然后加入桂圓再煮5分鐘，煮好的桂圓小米粥粘稠軟滑，吃一口滿嘴甜潤。
喝什么花茶美容養(yǎng)顏又排毒
臘梅花茶：清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。
荸薺茅根茶：具有清熱化痰、生津止渴、降壓利尿的功能。
(鮮荸薺100g、洗凈切碎;鮮茅根100g，配水1000ml，按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服。)
陳皮：可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積。許多中醫(yī)的減肥配方都選擇它。陳皮性溫和，與決明子、荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。
陳皮姜茶：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。(陳皮20g，生姜 片10g，甘草5g，茶葉5g，配水1000ml，按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。)
決明子：促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清除體內(nèi)宿便，降低血脂血壓，通便減肥效果好。清肝火，祛風(fēng)濕，益腎明目。
決明子茶：祛風(fēng)散、清肝明目、潤腸通便，能有效治療虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、及高血壓病。(明子20g，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。)
蒲公英茶;具有促進(jìn)腸胃消化、清血、強(qiáng)健肝臟、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清熱毒、消惡腫等功效。
枸杞茶：滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。
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