喝什么排毒清腸
海帶，味咸，性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的排毒清腸的方法，一起來看一看吧。
排毒清腸的方法
海帶綠豆糖水
材料：
綠豆 、海帶 、香草\陳皮、冰糖、水
做法：
1、綠豆：洗干凈浸半小時(shí)，放在一邊待用
2、香草/陳皮：如果是放陳皮的話，就要用水浸軟，刮去瓢，再洗干凈，香草的話洗干凈就可以了。喜歡味道濃一點(diǎn)的就切碎，不太喜歡吃的就切大片一點(diǎn)，不過不要不放，不放就沒有風(fēng)味了
3、海帶：浸軟，切成小段，喜歡吃起來有口感的就切寬一點(diǎn)，喜歡細(xì)膩一點(diǎn)的就切細(xì)一點(diǎn)
4、在處理材料的同時(shí)，煲開一鍋水，把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋里，中火煲2個(gè)小時(shí)左右，在煲的時(shí)候記得要加水，不然很容易糊，又或者會(huì)把糖水煲成糖漿
5、當(dāng)綠豆都煲爛了，就跟據(jù)自己的口味加冰糖，再煲15分鐘即可
芝麻糊
材料：
黑芝麻、白米、冰糖、清水
做法：
1、將黑芝麻和米洗凈，浸2小時(shí)
2、將黑芝麻、米及4碗水放入攪拌機(jī)內(nèi)，攪5分鐘，將芝麻及米攪至全爛
3、將芝麻米漿倒在魚袋布內(nèi)，隔渣，令芝麻糊更滑
4、把4碗水及冰糖放入煲內(nèi)，煮溶，再放芝麻米漿，慢火一邊煮，一邊攪動(dòng)，煮至糊狀即可
喝哪些東西可以養(yǎng)顏美膚
早上起來后第1杯要喝白開水
為了維持纖瘦的體態(tài)，女演員卡梅隆-迪亞茲必喝的就是白開水?？仿〉脑L問中中就有提到：“晚上睡覺前先準(zhǔn)備好裝有開水的大杯子放在洗面臺，這樣隔天早上起來后直接到洗面臺刷牙并將那杯水一飲而盡。”
睡眠中因?yàn)楹粑傲骱沟汝P(guān)系，會(huì)大量流失水分。因此，早上起來后馬上補(bǔ)充水分是很好的。另外，如果是冰水的話，會(huì)降低身體溫度讓肚子著涼，所以重點(diǎn)是像卡梅隆-迪亞茲一樣在常溫下飲用。
熱水+檸檬促進(jìn)新陳代謝
辣媽米蘭達(dá)-可兒每天早上則是飲用1杯的熱水并擠入半顆的有機(jī)檸檬汁。這么一來不僅補(bǔ)充水分，飲用熱飲還可以促進(jìn)新成代謝，達(dá)到排毒及減肥的效果。此外，檸檬除了含有能夠提高免疫力具有抗氧化作用的維他命C以外，檸檬清香還可以改善憂郁的情緒，讓心情更開朗。
而且推薦的原因還包括了可以自行搭配的好處。想要提高體溫時(shí)可以加入生姜(生姜泥或市面上販賣的瓶裝生姜)或肉桂;想要香甜口感時(shí)則可以加入蜂蜜。大家不妨配合當(dāng)天的心情及身體狀況嘗試看看。
清晨排毒茶活化腸道
名媛金卡達(dá)珊的妹妹，模特兒的肯達(dá)爾-詹娜所飲用的是瑪黛茶&綠茶并搭配香茅的排毒茶。早晨是腸子活動(dòng)最旺盛的時(shí)段，所以利用排毒查刺激腸胃的蠕動(dòng)是很有效果的。但是要注意的是飲用過量可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，所以最好限制每天飲用的杯數(shù)。
早晨因?yàn)闆]有時(shí)間，容易馬虎行事，像小編這樣的上班族，早上起來刷牙洗臉化妝，急急忙忙，但還是不忘空腹喝一杯逸身牌大麥若葉青汁粉，排毒養(yǎng)顏，美麗是日積月累的， 美麗都是要付出代價(jià)，只要堅(jiān)持，就一定能夠擁有健康美麗的身材。
排毒養(yǎng)顏祛痘的食物
大豆。大豆含有大量有利于細(xì)胞生長的維生素E,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。同時(shí),作為一種植物性雌激素,大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力,是維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的食物。
韭菜。韭菜含有較多的粗纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來?隨大便排出體外,有“洗腸草”之稱。韭菜含有一定量的鋅元素?能溫補(bǔ)肝腎?溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃,春季食用有益于肝。護(hù)膚明目韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容 護(hù)膚、明目和潤肺?
番茄。由于被發(fā)現(xiàn)含有豐富的茄紅素,番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素,茄紅素有著卓越的抗氧化功效,不僅可以保護(hù)植物不受陽光、空氣污染的傷害?在人體以及肌膚表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。
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