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喝什么能排毒

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喝什么能排毒

  夏季是排毒好季節(jié),男人喝什么茶排毒養(yǎng)顏,您知道嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的排毒的喝法,一起來看一看吧。

  排毒的喝法

  1.鮮果青檸飲

  主料:A紅茶2包、A80度熱水500ml

  調(diào)料:B涼水600ml、B細(xì)砂糖300g、B新鮮薄荷60g、C覆盆子適量、C荔枝適量、C青檸檬半顆

  制作步驟:

  1、80度左右的熱水浸泡紅茶,放涼備用

  2、涼水與細(xì)砂糖混合(1:1/2)

  3、加入洗凈瀝干水的薄荷葉,小火煮沸即可

  4、放涼裝入干凈的瓶中備用

  5、準(zhǔn)備適量水果

  6、檸檬切薄片

  7、荔枝去殼與洗凈的覆盆子備用

  8、薄荷糖漿取100ml放入紅茶中,水果放入紅茶中,冷藏飲用口味更佳

  小竅門:

  1、沒有薄荷直接按比例煮糖漿即可,口味會不同沒有薄荷清香

  2、水果也可更換,口味略有不同

  3、紅茶,用普通的茶包沖泡即可

  2.冰糖玉米汁

  材料:新鮮玉米、冰糖

  制作步驟:

  1、玉米煮熟剝下玉米粒。

  2、加適量水用料理機(jī)打碎。

  3、玉米汁過濾。

  4、加入冰糖煮化即可。

  3.蘆薈薏米汁

  材料:薏米130克、蘆薈25克、清水1300毫升、冰糖適量

  制作步驟:

  1、薏米提前洗凈浸泡約4小時。

  2、蘆薈去皮取肉。

  3、把薏米加入破壁機(jī)的料理杯內(nèi)。

  4、加入蘆薈。

  5、接著倒入清水。

  6、啟動機(jī)器五谷鍵打約1分鐘。

  7、打好后把汁濾入煮鍋中。

  8、煮開后加入冰糖煮約10分鐘即可。

  小竅門:蘆薈要選用可食用的品種。

  4.西芹香橙美顏汁

  主料:西芹100G、蘋果1粒、香橙2粒、蜂蜜1湯匙、冰塊適量

  制作步驟:

  1、所有材料提前放入冰箱冷藏一天,西芹洗凈后將外皮剝干凈,蘋果洗凈去皮去核切成小塊,香橙洗凈去皮切成小塊備用。

  2、原汁機(jī)里放入切好的香橙與蘋果,啟動電源榨汁。

  3、繼續(xù)放入西芹榨汁。

  4、果汁榨好后,杯子里放入蜂蜜和冰塊。

  5、將榨好的果汁倒入杯子里馬上飲用。

  早晨喝一杯排毒養(yǎng)顏

  1、綠豆菊花茶

  材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

  做法:將菊花放入水中煮沸后,放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌,變溫后再放少許蜂蜜即可飲用。

  功效:能起到排毒養(yǎng)顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。

  綠豆清涼消暑熱,加入蜂蜜更適合便秘的MM飲用,菊花明目,檸檬富含維生素C,整份材料都像為愛美的女性量身定做!

  2、蘆薈紅茶

  材料:鮮蘆薈約20cm長1段,菊花少許,1小包紅茶,蜂蜜1勺。

  做法:蘆薈去皮只要內(nèi)層白肉,然后將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸,放入紅茶包,變溫后加蜂蜜即可。

  功效:有助細(xì)胞活力,加速脂肪分解,延緩皮膚衰老現(xiàn)象。

  紅茶具有解毒、利尿作用,幫助身體排出廢物,身體內(nèi)的毒素都排出后,皮膚自然就會好了,身材也就自然而然的瘦下來了。與蘆薈、菊花一同煮泡,更有美容功效喔!

  3、加味綠茶

  材料:1小包綠茶、葡萄10粒、鳳梨2片、1小匙蜂蜜、2片檸檬。

  做法:將綠茶放入杯中,用開水泡7~8分鐘;將鳳梨與葡萄榨成汁;再將綠茶水、果汁、蜂蜜、檸檬同時倒入杯中攪勻即可。

  功效:可促進(jìn)肌膚代謝、幫助血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、使肌膚光滑白嫩。

  食物有利肝臟排毒

  大蒜

  大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的,多項(xiàng)研究證實(shí),蒜素可維持巨噬細(xì)胞的活性、增加殺病菌能力及促進(jìn)淋巴細(xì)胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆積,同時增強(qiáng)肝臟中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

  大蒜最好搗碎成泥,放10~15分鐘后再吃,這樣有利于蒜素的生成。

  烏梅

  烏梅以“酸入肝”著稱,其具有補(bǔ)肝、斂肝的醫(yī)用價值,不僅具有“和肝氣,養(yǎng)肝血”的功效,而且還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收,進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。

  烏梅能強(qiáng)化肝臟功能,有預(yù)防宿醉的作用。酒醉早晨起來覺得痛苦時,宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。烏梅可在中藥店買到。此外,梅子中含多種有機(jī)酸,有改善肝臟機(jī)能的作用,肝病患者宜食之。

  綠豆

  許多人在吃過肥膩、煎炸、熱性的食物之后,容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素,還可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。

  把綠豆放水里煮,當(dāng)水開了以后再煮7-8分鐘,然后喝水,不是我們習(xí)慣的把綠豆煮爛,綠豆煮爛后會失去養(yǎng)肝的功效。在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏功效更佳。

  洋蔥

  洋蔥性平,味甘、辛,具有健胃、消食、平肝、潤腸、排毒、祛痰、利尿及發(fā)汗等功效。所含纖維豐富,能促進(jìn)腸胃蠕動,排毒效果明顯,加強(qiáng)消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質(zhì)結(jié)合,對肝臟非常有益,有助于排毒。此外,洋蔥中能測到含槲皮質(zhì)類物質(zhì),在黃醇酮誘導(dǎo)下所形成的配糖體有利尿消腫作用。

  洋蔥不宜一次食用過多,否則易造成脹氣、多屁,引起視物模糊和發(fā)熱。皮膚瘙癢、患有眼疾以及胃病、肺炎者也應(yīng)少吃,熱病患者應(yīng)慎食;患有眼疾、眼部充血時不宜切洋蔥。

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