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喝什么可祛痘排毒

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喝什么可祛痘排毒

  排毒的方法有很多,很多女性都會選擇膠囊來排毒,那樣不僅花錢對身體還有影響,其實生活中一些茶飲也有排毒養(yǎng)顏的功效。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)祛痘排毒的方法。

  祛痘排毒的方法

  第1種:荷葉泡水

  主要功能:荷葉具有平肝火以及清熱養(yǎng)神、清暑利濕以及保健作用。

  / 降三高 /

  荷葉泡水喝,對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善,并且無副作用,適合長期飲用。

  / 清暑利濕 /

  炮制后的荷葉味微咸,屬于涼性,具有清暑利濕的作用,對多種常見病均有一定效果。

  / 保健作用 /

  荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟,都具有很好的保健作用。老年人可以拿它作為日常飲品。

  第2種:食鹽泡水

  主要功能:食鹽除了調(diào)味使用外,還具有消炎止痛、鎮(zhèn)定護(hù)膚的作用。

  / 面部控油 /

  油性皮膚的朋友,每天在洗臉的時候加入適量的食鹽,輕輕摩擦幾分鐘,對油脂分泌過旺有一定的改善作用。

  / 緩解胃部不適 /

  腸胃不適時,喝一杯淡鹽水,鹽水會有效稀釋胃酸,抑制腸道致病菌群,很快就可以緩解不適。

  / 止鼻血消炎 /

  鼻出血后,可用棉棒浸濕鹽水塞進(jìn)鼻孔中,同時飲用鹽水1杯,即可起到止血的功效,并且防止創(chuàng)面發(fā)炎。

  第3種:枸杞泡水

  主要功能:枸杞的保健功能很強(qiáng),有補(bǔ)身護(hù)膚、護(hù)肝養(yǎng)肝的作用。

  / 防治糖尿病 /

  枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯,對糖尿病患者具有一定的療效。

  / 去除面部皺紋 /

  枸杞有很好的抗衰老功效。經(jīng)常泡水喝,可以延緩面部衰老,改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類,對皮膚抗氧化也有很好幫助。

  / 護(hù)肝養(yǎng)肝 /

  枸杞中的多糖,對肝臟有著很好的保護(hù)作用,可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,促進(jìn)肝損傷的修復(fù),使肝功能正常運行。

  第4種:檸檬泡水

  主要功能:檸檬VC含量比較高,具有抗菌、提高免疫力等作用。

  / 預(yù)防高血壓 /

  檸檬水能緩解鈣離子,促使血液凝固的作用,可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

  / 痰多咳嗽 /

  更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點喝吧。

  / 預(yù)防腎結(jié)石 /

  檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

  女性喝什么茶排毒養(yǎng)顏

  1、菊花茶

  由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用,對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì),都有低抗、排除的功效。

  菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族,菊花是首選。菊花清熱解毒,養(yǎng)肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。

  2、玫瑰花茶

  玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K,還含有單寧酸,這些對于內(nèi)分泌失調(diào)、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外,玫瑰花還可以調(diào)氣血,促進(jìn)血液循環(huán),有調(diào)經(jīng)的作用,同時,還具有利尿、緩和腸胃神經(jīng),另外,玫瑰花也有助于祛斑嫩膚,能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。

  玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍(lán)2克,綠茶2克,90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長期飲用有利于身體排毒,對去脂減肥有一定效果,還能抗輻射。

  3、百合花茶

  百合花茶的首要特點就是含維生素對比多,多種維生素對比齊全,包孕一些礦物質(zhì),從中醫(yī)來講,它的藥性是偏涼的,有止咳化痰的作用,藥性也對比平緩,所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神,清肺排毒,美容又養(yǎng)顏。

  推薦一個沖泡方法,即在沖泡百合花茶時首先要留神用量,花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些,所以只須要2~3克就可以了。最好是用沸水,在杯中先注入少量的水,這樣做有兩個目的,一是可以把單調(diào)的花朵調(diào)理一下,讓花草的滋味更輕易溶于水中,另外可以起到蕩滌花朵的作用,這樣泡出來的滋味會更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。

  排毒期間吃什么東西比較好

  蔬菜

  蔬菜是根據(jù)我們消化系統(tǒng)設(shè)計的最需要豐富攝入的食物。

  你可以吃各種蔬菜,在大多數(shù)情況下,你可以想吃多少就吃多少。

  •綠葉蔬菜:萵苣,菠菜,甜菜,甘藍(lán),甜菜,芹菜

  •野菜:蒲公英葉,蕁麻

  •纖維植物:甘藍(lán),花椰菜,甘藍(lán),菜花,南瓜,南瓜,黃瓜

  •塊莖:山藥,紅薯,菊芋(土豆不是最好的選擇,因為它們對血糖水平在你的血液有很大的影響,使胰島素的需求劇烈波動)

  •生球莖:大蒜,洋蔥,韭菜

  •根:胡蘿卜,甜菜,蘿卜人,瑞典人,蘿卜

  •蔬菜,水果:西紅柿,辣椒,茄子,黃秋葵•其他:蘆筍

  谷物

  無論是史前還是今天,谷物是很豐富的,因為每種禾苗都有這些可以食用的種籽。

  今天的谷物因為雜交而發(fā)生了很多改變,如果我們食用全谷物食品,它們?nèi)匀缓胸S富的營養(yǎng)素。包括麩皮或稻殼,和胚芽,或晶粒內(nèi)核的“種子”。

  •小麥漿,燕麥粒,黑麥,粟,大麥,大米,蕎麥(這是最常見的谷物)

  •藜,拼寫,莧菜,卡姆小麥,畫眉草,黑小麥(較少見,但營養(yǎng)豐富)

  豆類

  豆類也是從史前時代的一個延續(xù)。干豌豆和蠶豆可以說是一個素食主義者的主要主食。用豆類與谷物(大米/小扁豆或玉米/利馬豆等)結(jié)合,它們可以給人體提供植物性蛋白質(zhì)。

  第1組:干豆這些具有最高品質(zhì)的蛋白質(zhì)

  赤豆,米色,黑豆,褐色豆,蕓豆,蠶豆,斑豆,紅豆,羅馬諾豆,黃豆,

  黑眼豌豆,鷹嘴豆(鷹嘴豆)

  第2組:扁豆高于平均水平的優(yōu)質(zhì)蛋白

  布朗和紅扁豆和綠豆(東方豆芽苗菜)

  第3組:干豌豆平均質(zhì)量的蛋白質(zhì)

  利馬豆,菜豆,北豆,白扁豆,花生,

  豌豆(綠色和黃色)和全青豆

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