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喝什么東西排毒

時間: 曉瓊996 分享

  女人想要身材好、氣色佳,首先要學會排毒養(yǎng)顏。下面是學習啦小編推薦給大家的能排毒的食療方,供大家參考。

  能排毒的食療方

  1.西瓜檸檬飲

  主料:西瓜(500克)

  調料:檸檬1/4)、冰塊、薄荷

  制作步驟:

  1、西瓜去皮,取瓤。檸檬洗凈切塊備用。

  2、將西瓜、檸檬倒入果汁機中。

  3、混合攪打出汁。

  4、濾掉果渣,倒入杯中再放入少許碎冰塊,點綴檸檬即可享用。

  2.清熱解暑紫蘇汁

  主料:紫蘇葉、清水

  調料:檸檬汁一大匙、糖或者蜂蜜若干

  制作步驟:

  1、紫蘇將葉子摘下,洗干凈

  2、放入鍋內加水,水的使用量沒過紫蘇葉即可。加熱至沸騰,可以看到紫蘇上的紫色幾乎全部煮到水中,而葉子竟然變成綠色的,簡直如同染過的葉子一樣呵呵。

  3、將葉子撈出,剩下的紫色汁水過濾掉渣子后再回到鍋內,加一大匙檸檬汁,汁水的顏色馬上變成漂亮的絳紅色。檸檬汁的作用其實就是讓顏色變漂亮的,如果沒有,可以用白醋代替。

  4、再加糖或者蜂蜜,小火將紫蘇汁水煮稠后,即可晾涼裝入干凈的容器內冰箱保存。

  5、喝的時候,加上冰塊,喜歡酸點的再加點檸檬汁,喜歡甜的可以再加點糖,總之味道自己來調節(jié)就可以.清涼可口,散熱解暑,還有紫蘇特有的香氣哦。

  3.火龍果皮汁

  主料:火龍果一個、純凈水250ml、煉乳10克

  制作步驟:

  1、火龍果洗凈,切掉外皮上的棱角,用刮皮刀削掉外皮,薄薄的一層

  2、去掉果肉只留皮

  3、把皮切成碎丁

  4、果皮碎丁收在攪拌杯中,放入250克礦泉水或純凈水,

  5、放入一湯匙煉乳,約10克

  6、用手持攪拌棒打碎,打一會停一會,多打幾次,打完之后非常細膩

  7、倒入杯中就可以開喝,沒有煉乳可以換成蜂蜜、白糖等。

  4.冰糖鮮果飲

  主料:純凈水1000g、冰糖80g、紅茶2包4g、檸檬半個、蘋果1個、梨1

  個、橙1個、菠蘿半個

  制作步驟:

  1、洗干凈各類水果,擦拭干凈水

  2、檸檬切片,剩余水果切丁

  3、大火燒開水,下入冰糖、蘋果、菠蘿、梨

  4、再次煮沸,下入檸檬片、橙丁

  5、放入紅茶包,加蓋晾至2小時,即可飲用

  5.冬瓜茶

  用料:冬瓜約3斤、紅糖1斤、冰糖約100克

  制作步驟:

  1、準備所需材料:冬瓜一大塊約3斤,紅糖1斤,冰糖一塊約100克

  2、冬瓜洗凈,連皮連籽一起切成丁。

  3、加入紅糖拌均勻后腌制半小時以上冬瓜會腌出水分的,不要另外加水。

  4、加入冰糖,一起煮,大火煮開后改小火慢慢熬煮。

  5、熬約2個小時,水分變得較少即可熄火。

  6、冷去后過篩,用力按壓干凈冬瓜渣里的水分。

  小竅門:冬瓜不要去皮去籽哦,皮和籽都很營養(yǎng)的。用紅糖腌冬瓜就會出水的,不需要另外加水。

  美容養(yǎng)顏又排毒的茶

  一、檸檬香蜂茶

  材料:香蜂草2枝,檸檬3片,蜂蜜適量。

  泡法:

  1、香蜂草用沸水沖泡放涼。

  2、過濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調味。

  功效:香蜂草能夠放松心情,緩解神經緊張;檸檬富含VC,美白肌膚并增強抵抗力,適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。

  二、祛斑花果茶

  材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3個,牛奶適量,蜂蜜適量。

  泡法:

  1、白果去殼、去衣。

  2、雪梨去皮切粒。

  3、將白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果變軟即可。

  4、加入牛奶,煮滾。待放涼后,加入蜂蜜飲用。

  功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用,能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用,非常適合夏季飲用。

  吃什么東西排毒速度快效果最好

  1、苦瓜

  苦瓜中脂肪、蛋白質、粗纖維、氨基酸、多種礦物質碳水化合物含量很高,尤其是維生素C含量非常豐富,具有清熱解毒、解除疲勞、清心明目、益氣壯陽等功效??喙蠈儆谖陡?、苦,性平的食物,是最好的解毒、美容養(yǎng)顏之佳品??喙现泻械幕钚缘鞍踪|具有很好的抗癌功效,食用后可有效地激發(fā)體內免疫系統(tǒng)的防御功能,迅速排出體內的有毒物質。

  2、荔枝

  荔枝的營養(yǎng)價值豐富,其中的蛋白質、糖分、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠、多種礦物質等含量多,具有益智補腦、增強免疫力、降低血糖、消腫解毒、生津止渴、排毒養(yǎng)顏、止呃逆等功效。荔枝屬于味甘、酸,性溫的食品。經常食用還可以改善肝功能、加速體內的毒素排除體外、促進細胞生成、使肌膚白皙細嫩。

  3、豬血

  豬血中鐵、維生素K、微量元素等含量比較高,具有理血祛瘀、止血、補血、利大腸等功效。豬血屬于味甘,性溫的食品,是非常好的養(yǎng)顏排毒的食物。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后,會產生一種解毒清腸的分解物,可迅速將體內的有毒物質和灰塵排出體外。健康生活號提示,豬血還有抗癌的功效呢。

  4、綠豆

  綠豆中維生素、鈣、磷、鐵等成分含量很高,具有清熱解毒、清暑益氣、止渴利尿、補充水分、增強體力、抗菌消炎等功效。綠豆屬于味甘,性涼食品,是理想的排毒養(yǎng)顏美食。經常食用可以將體內的毒素排出體外,有效地促進體內的新陳代謝。綠豆既可以煮粥吃,也可以煮綠豆湯來喝。

  5、大棗

  吃大棗的好處有很多,比如排毒養(yǎng)肝、補氣補血、美容養(yǎng)顏。

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