人體膽囊?guī)c(diǎn)排毒
人體膽囊?guī)c(diǎn)排毒
只有保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美，想要有效排毒就要清楚排毒時(shí)間哦。那么，人體膽囊?guī)c(diǎn)排毒呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
人體膽囊排毒的時(shí)間
膽的排毒時(shí)間是凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，膽的排毒，同樣也要在熟睡中進(jìn)行，以便有利于肝膽的排毒。
身體不同器官的排毒時(shí)間
肝臟排毒的時(shí)間是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)
肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行，所以在這個(gè)時(shí)間段你應(yīng)該熟睡，不要熬夜，此時(shí)不睡覺(jué)的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，久而久之肯定會(huì)受損，所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。
淋巴排毒時(shí)間是晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)
人體淋巴的排毒過(guò)程會(huì)使免疫系統(tǒng)活躍起來(lái)。此時(shí)你應(yīng)該靜下心來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，是自己盡量的保持安靜，免疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
肺排毒的時(shí)間是凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)
肺的排毒，為什么人的咳嗽會(huì)在這個(gè)時(shí)段最重，是因?yàn)榕哦緞?dòng)作已經(jīng)到了肺部，不應(yīng)用止咳藥，以免抑制費(fèi)積物的排除。
大腸的排毒時(shí)間是早晨5點(diǎn)到7點(diǎn)
此事時(shí)你上廁所的最佳時(shí)間，假如你沒(méi)有大便，就說(shuō)明你有些不正常的地方了。
小腸的吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間是早晨7點(diǎn)到9點(diǎn)
在這個(gè)時(shí)段人的小腸開(kāi)始大量吸收營(yíng)養(yǎng)素，所以你理應(yīng)吃早餐。不然，你一天的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)匱乏，治療疾病的人最好6點(diǎn)半之前吃，養(yǎng)生的人可以在7點(diǎn)半前吃，奉勸那些不吃早餐的朋友，務(wù)必養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣，即便是拖到了9點(diǎn)以后，也要吃的。
身體排毒應(yīng)該吃的食物
黃瓜
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
木耳
木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
胡蘿卜
胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
茶葉
茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。茶葉中富含一種活性物質(zhì)——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強(qiáng)身和延緩衰老。
綠豆
綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素。
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