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可以幫助祛斑的食物有什么

時(shí)間: 梁珊924 分享

可以幫助祛斑的食物有什么

  女人上了年紀(jì)就容易長(zhǎng)斑,特別是過(guò)了25歲之后,臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)無(wú)疑會(huì)影響美觀。那么,可以幫助祛斑的食物有什么呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

  可以幫助祛斑的食物

  蜂蜜

  含有多種維生素,是一種很好的水性保濕成分,具有潤(rùn)澤性。在自制保養(yǎng)品中,經(jīng)常被用來(lái)調(diào)制面膜、制作滋養(yǎng)乳液,以提供身體養(yǎng)分,使肌膚潤(rùn)澤有彈性、去雀斑。

  黑木耳紅棗湯

  取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。

  西紅柿汁

  每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”??梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

  黃瓜粥

  取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開(kāi)后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  檸檬和黃瓜

  將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

  胡蘿卜汁

  將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

  有效祛斑的小妙招

  1、紅糖祛斑

  紅糖祛斑可以直接泡水喝,也可以制成面膜,將適量的紅糖與蜂蜜調(diào)勻,敷在臉上15分鐘后洗凈臉部,就可以起到祛斑的功效。

  2、蘋果面膜

  蘋果不僅是一種很好的水果,它也是祛斑的良藥。蘋果洗凈后搗碎成泥狀,然后涂抹在洗凈的臉上,敷15分鐘,然后用溫水洗凈,兩天敷一次,堅(jiān)持一個(gè)月你就可以看到自己的皮膚變得細(xì)膩,斑點(diǎn)也變少了。

  3、土豆面膜

  用土豆也能祛斑,土豆皮削掉,搗碎成泥,然后敷在臉上,等20分鐘后洗凈,兩天一次,堅(jiān)持使用可以淡化臉上的色斑,讓你的皮膚變白皙。

  4、金盞花葉汁祛斑

  金盞花葉適量,洗凈后搗碎,涂抹在臉上,等10分鐘后洗凈,能祛雀斑,提亮膚色。

  5、杏仁+蛋清

  杏仁10克,研成粉末,與蛋清混合,睡前洗凈臉后涂抹在臉上,靜待20分鐘,用溫水洗凈,堅(jiān)持20天你可以看到效果。

  6、胡蘿卜汁

  取鮮胡蘿卜汁,洗凈后搗碎擠汁,洗凈臉后,取10ml-30ml的胡蘿卜來(lái)拍臉,等胡蘿卜汁干了之后,手部涂抹一些植物油,輕拍面部。另外,我們也可以每天喝一杯胡蘿卜汁,它能讓你的皮膚變的潤(rùn)滑,改善粗糙膚質(zhì),去除雀斑。
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