不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦 > 興趣愛好 > 學化妝 > 美容知識 > 排毒養(yǎng)顏 > 女性排毒養(yǎng)顏美白食譜有哪些

女性排毒養(yǎng)顏美白食譜有哪些

時間: 梁珊924 分享

女性排毒養(yǎng)顏美白食譜有哪些

  女性只有有效的排毒養(yǎng)顏,才可以達到強身健體、抗衰老的效果。那么,女性排毒養(yǎng)顏美白食譜有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

  女性排毒養(yǎng)顏美白的食譜

  女性排毒養(yǎng)顏美白的食譜:松仁魚米

  原料:甜玉米粒200克,松仁50克,豆腐、豌豆、鱈魚肉各200克,紹酒15毫升,白糖、鹽、雞精各5克,胡椒粉2克,水淀粉15毫升,姜末、蔥花各5克,油15毫升。

  做法:

  1、將鱈魚切成1厘米見方的小丁,隨后放入沸水中汆煮1分鐘,再撈出用涼水沖涼,待用。

  2、將鱈魚丁用紹酒、胡椒粉和鹽(2克)混合均勻后腌制15分鐘。

  3、豆腐切成1厘米見方的丁,放入沸水中汆煮1分鐘,撈出瀝干水分待用。

  4、中火燒熱鍋中的油,待燒至六成熱時,將蔥花、姜末放入爆香,隨后放入豌豆和甜玉米粒翻炒片刻。

  5、鍋中放入鱈魚丁和豆腐丁,調入少許清水,加入白糖、雞精和剩下的鹽,翻炒均勻。

  6、最后調入水淀粉將湯汁收稠,撒入松仁即可。

  女性排毒養(yǎng)顏美白的食譜:糖醋枸杞山藥

  原料:山藥300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升。

  做法:

  1、山藥削皮,放入冷水中浸泡片刻。

  2、枸杞用清水洗干凈,再放入溫水中浸泡至完全發(fā)起。

  3、將山藥切成6厘米長、1厘米寬的條。

  4、鍋中放入適量的熱水,大火燒沸后將山藥條和枸杞放入汆煮3分鐘,取出放入涼水中沖涼,然后瀝干水裝盤待用。

  5、鍋中保留少許汆煮山藥的熱水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,將湯汁稍稍收稠,制成酸甜汁。

  6、將酸甜汁倒在枸杞山藥上,浸泡30分鐘即可。

  女性食療排毒養(yǎng)顏的方法

  1、粗糧有利于消化

  常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養(yǎng)素有助于調節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境,易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

  2、綠色蔬菜可以中和酸性物質

  綠葉菜中多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質,使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。

  3、葡萄酒有益心臟健康

  飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬堿性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報道,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。

  4、豆豉提高肝臟解毒能力

  研究發(fā)現(xiàn),吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內(nèi)新陳代謝,清除血中毒素,起凈化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年癡呆癥。

  5、多吃水果溶解細胞內(nèi)毒素

  可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性,并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”,最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。

  6、綠茶富含解毒因子

  綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
猜你感興趣的文章:

1.女生喝什么泡水可以排毒養(yǎng)顏美白

2.喝什么美白養(yǎng)顏排毒

3.女人用什么泡茶喝能排毒養(yǎng)顏

4.女性排毒養(yǎng)顏美白方法

5.女人喝什么湯養(yǎng)顏

6.排毒養(yǎng)顏吃什么好

7.冬季排毒養(yǎng)顏又美白的食物

2973749