祛濕排毒的中藥配方是什么
夏季濕氣尤其重,所以在這個(gè)季節(jié)里,我們要做好祛濕保健工作,那么,祛濕排毒的中藥配方是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
祛濕排毒的中藥配方
1、去濕中藥方子一
金錢(qián)草15、牛膝15、薏苡仁30、山藥15、白術(shù)15、茯苓15、防風(fēng)10劑。一天一劑,一劑煮2次,早晚空腹用!忌生冷油膩!
2、去濕中藥方子二
山藥15、薏苡仁30、茯苓15、防風(fēng)10,煮粥!
3、去濕中藥方子三
祛濕最基礎(chǔ)的方劑是蒼術(shù)、厚樸、陳皮、甘草、生姜、大棗平時(shí)脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外,參苓白術(shù)也可以健脾祛濕,平時(shí)大便溏泄,脘腹脹滿,不思飲食可以使用!
食療祛濕的方法
1、紅豆+花生+大棗
做法:
(1)紅豆、花生仁洗凈,用冷水浸泡回軟。
(2)紅棗洗凈,剔去棗核。
(3)粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí),撈出,瀝干水分。
(4)鍋中加入約1500毫升冷水,放入紅豆、花生仁、粳米,旺火煮沸后,放入紅棗,再改用小火慢熬至粥成,以白糖調(diào)味即可。
2、綠豆+薏米仁
做法:
(1)將薏米仁浸泡一夜。
(2)將浸泡過(guò)的薏仁與綠豆加水煮半個(gè)小時(shí)。
(3)加入白糖即成。(也可以等粥冷卻,加入蜂蜜)為了增加粥的粘稠度,可以加入燕麥,口感更好。
3、鯉魚(yú)+紅豆
做法:
(1)紅豆100克、紅棗4個(gè)、陳皮1/4個(gè)、鯉魚(yú)1條(約500克)、生姜3片。將各配料洗凈待用。
(2)鯉魚(yú)宰洗凈,去臟雜,置油鑊煎至微黃,灑入少許水,一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加水2500毫升(10碗量),武火煲沸,改文火煲2小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。
此量可供3~4人用。
刮痧祛濕的方法
1、曲池穴
定位方法:屈肘成直角,在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn),完全屈肘時(shí),即位于肘橫紋外側(cè)端處。
刮痧作用:大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此,在此穴位刮痧能夠轉(zhuǎn)化脾土之熱,燥化大腸經(jīng)的濕熱,緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛,對(duì)高血壓也有緩解作用。
2、血海穴
定位方法:屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸,股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后,會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。
刮痧作用:可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。
3、陰陵泉穴
定位方法:采用正坐或仰臥姿勢(shì),陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè),在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處,處于脛骨后緣和腓腸肌之間,比目魚(yú)肌起點(diǎn)上。
刮痧作用:體內(nèi)有濕就容易感受外濕,別讓體內(nèi)濕邪太大,除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧,可以起到內(nèi)化濕邪的作用,還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò),輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
4、豐隆穴
定位方法:在小腿前外側(cè),外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指(拇指)。
刮痧作用:中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰,此穴位可以化痰濕、清神志,尤其適合初秋里濕邪較盛的人群,可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。
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