調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的中藥有哪些
內(nèi)分泌失調(diào)是女性常見的癥狀,它是由生活、工作、環(huán)境和飲食等各方面綜合引起的情況。那么,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的中藥有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的中藥
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的中藥藥方一
原料:柴胡12克、當(dāng)歸12克、白芍12克、白術(shù)15克、丹皮9克、梔子9克、薄荷6克、生姜6克、茯神15克、炒棗仁12克、合歡皮12克。
做法:將以上的藥,加水煎服即可。
注意:每日飲用一劑。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的中藥藥方二
原料:生白芍30克、當(dāng)歸15克、山茱萸10克、山藥30克,生黃氏20克、丹皮15克、炒梔子10克、紅棗10個(gè)
做法:
1、用砂鍋或不銹鋼鍋加適量的水煎煮。
2、所加入的水以淹沒藥物2~3cm為宜。
3、待水沸騰后,再煎20分鐘,濾出藥汁,再次煎煮,濾出藥汁。
4、將兩次濾出的藥汁混合。
注意:分成早晚兩份來服用。在飯后半小時(shí),溫服為宜。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的中藥藥方三
原料:復(fù)盆子、當(dāng)歸、丹參、川芎、雞血藤、枸杞子、蒼術(shù)、赤芍、柴胡、膽南星、莪術(shù)(用量最好咨詢中醫(yī)師)
做法:
1、將以上材料都放入砂鍋中,加入適量的水煎煮。
2、待水沸騰后,再煎煮20分鐘左右,濾出藥汁即可飲用。
注意:每日煎服1劑,可與養(yǎng)血調(diào)經(jīng)中成藥一起內(nèi)服。此藥可以治療脾腎兩虛、濕熱瘀阻,具有健脾補(bǔ)腎、燥濕清熱的功效。
生活中正確調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的方法
1、飲食調(diào)理
食物應(yīng)多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調(diào)用油以植物油為主,動(dòng)物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。另外女性飲食也要注意保暖,尤其在月經(jīng)期間,盡量少吃涼食。
2、排毒調(diào)理
注意保持大便、小便、汗腺的通常,讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道,所以,一定要注意及時(shí)補(bǔ)充飲水,重視便秘等癥狀的防治,該出汗時(shí)就需要出汗。
3、精神調(diào)理
保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態(tài),特別需要重視如何放松省心,減輕心里壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。
4、性生活調(diào)理
研究表明,乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌十套疾病,都與長(zhǎng)期獨(dú)身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和諧,對(duì)保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。
5、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
平時(shí),應(yīng)該都注重戶外鍛煉,積極參加健身運(yùn)動(dòng),日常應(yīng)該按時(shí)作息,做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活,應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。
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