喝什么水果汁可以排毒
喝什么水果汁可以排毒
排出毒素一身輕身,排毒對于促進身體健康具有很大的幫助的。那么,喝什么水果汁可以排毒呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
可以排毒的水果汁
可以排毒的水果汁1、胡蘿卜蘋果汁
4個胡蘿卜,2個大的蘋果。
將胡蘿卜擦洗干凈,保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁,然后再將蘋果榨汁?;旌?、攪拌,并立即飲用。
可以排毒的水果汁2、樹莓蘋果汁
1籃樹莓,3個蘋果,1個香蕉。
用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈,然后將蘋果切成塊。香蕉去皮,并首先榨汁。然后是樹莓和蘋果榨汁。充分混合并立即飲用。
可以排毒的水果汁3、卷心菜芹菜蘋果汁
卷心菜200克,蘋果2個,芹菜1棵。
將卷心菜、芹菜梗洗凈、切碎,蘋果切塊,然后一起放入榨汁機中榨汁即成。
可以排毒的水果汁4、橙子胡蘿卜汁
2個橙子,3個胡蘿卜。
將橙子去皮,胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜,可以加入一些薄荷葉。
可以排毒的水果汁5、西蘭花胡蘿卜辣椒汁
1個大西蘭花,2個大的胡蘿卜,1個紅辣椒。
將所有蔬菜洗凈,去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片),榨汁,攪拌后立即飲用。
可以排毒的水果汁6、高VC鮮果汁
柳橙1個,檸檬1/4個,番茄1/2個,蜂蜜1大匙。
先將番茄削去外皮,待用。柳橙、檸檬榨出新鮮果汁,待用。將番茄和新鮮果汁放入果汁機中,調入蜂蜜和冰塊攪拌,即可倒入杯中享用。
有助于排毒的水果
1、草莓
冬天的時候過著的是大魚大肉的生活,身體里面一定積聚了很多毒素和脂肪,現在是時候讓草莓給脂肪和毒素來個大掃除了。
草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘,強肝固脾。
2、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,有助于排出體內毒素,收縮腰腹,煥發(fā)由內而外的健康美麗。
而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
3、石榴
有些MM在進入春季之后,發(fā)現皮膚毛孔日漸粗大,看起來也無精打采,這時不妨多吃點石榴。因為石榴飽含精華元素,其強效的抗氧化成分能發(fā)揮卓越排毒修護功能,促進細胞新陳代謝,補足能源。
此外,石榴還蘊藏多種維他命、礦物質等能為肌膚過濾毒素,注入鮮活能量。
4、獼猴桃
獼猴桃含有非常優(yōu)異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化,吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩贅肉,對于預防和環(huán)節(jié)便秘癥狀有明顯的效果,是熱控減肥不可或缺的物質。
根據營養(yǎng)學家的研究發(fā)現,獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的網傳送,進步新陳代謝的速度,有效消脂、熱控減肥。
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