秋季怎么自制清腸排毒的茶
清腸茶可以幫助促進(jìn)人體的新陳代謝，幫助排毒，讓你的身體更加輕盈窈窕。那么，秋季怎么自制清腸排毒的茶呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
秋季自制清腸排毒茶的方法
秋季自制清腸排毒茶的方法1、大麥甘草茶
材料：大麥10克、甘草2克、冰糖適量、煮茶包一個(gè)
做法步驟：
1、準(zhǔn)備好所有的食材。
2、把大麥仁和甘草放入煮茶包中。
3、鍋中加入適量的清水放入煮茶包煮7—10分鐘。
4、再把冰糖放入煮至溶化即可。
秋季自制清腸排毒茶的方法2、薄荷檸檬茶
材料：薄荷葉、檸檬、蜂蜜、冰塊。
做法步驟：薄荷葉用清水洗去浮灰，先用溫水泡1小時(shí)，檸檬洗凈切片，將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯，放入檸檬片，按照自己的口味加入適量蜂蜜調(diào)勻，放入冰塊即可。
秋季自制清腸排毒茶的方法3、玄米茶
材料：糙米一碗、綠茶一碗
做法步驟：
1、糙米放在炒鍋里，小火慢慢地炒，炒到變黃了，關(guān)火，放涼。
2、跟綠茶混合好了，罐存。
3、取一勺玄米茶，放在壺里，倒入熱開水，浸泡一會(huì)即可。
有助于秋季排毒的食物
1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而瘦腿之效。
2.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。
3.蘋果
內(nèi)含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
4.木瓜
含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
5.禽蛋
禽蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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