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排毒吃什么東西最好

時間: 梁珊924 分享

  排毒是女人們的必做功課,女人多吃排毒食物一身輕哦!那么,排毒吃什么東西最好呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下有助于排毒的食物吧。

  有助于排毒的食物

  有助于排毒的食物1、蜂蜜

  味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。

  功效:對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效,很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱也很有好處。

  有助于排毒的食物2、海帶

  味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

  功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。

  適合癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥,高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。

  有助于排毒的食物3、木耳

  味甘,性平,是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。

  功效:木耳含有一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附,再排出體外。

  適合癥狀:從事粉塵環(huán)境中工作的人,特別應(yīng)多食。

  有助于排毒的食物4、黃瓜

  味甘,性平,是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。

  功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助于化解炎癥,能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

  適合癥狀:肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好,夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

  有助于排毒的食物5、苦瓜

  味甘,苦,性平,是解毒、養(yǎng)顏美容的少有食物。

  功效:苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì),能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細(xì)胞活性,清除體內(nèi)有害物質(zhì)。

  適合癥狀:苦瓜雖口感略苦,但余味甘甜,女性應(yīng)多吃,以利經(jīng)血調(diào)順。

  有助于排毒的食物6、荔枝

  味甘,酸,性溫,是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。

  功效:荔枝有補(bǔ)腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等功效。

  適合癥狀:皮膚粗糙、干燥,尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛等。

  女人日常排毒的小妙招

  1、養(yǎng)成每天定時吃飯的習(xí)慣,但是,不餓就不要進(jìn)食。

  2、進(jìn)餐應(yīng)細(xì)嚼慢咽,每口飯菜應(yīng)咀嚼30次以上。狼吞虎咽,咽下的食物就可能成為“毒物”。

  3、生病時沒有食欲,那是出于自我保護(hù),體內(nèi)的能量全部用于同疾病作斗爭的緣故。此時,病人不應(yīng)進(jìn)食,斷食一天更有利于健康。

  4、不吃過冷或過熱的食物,不想吃的食物不要吃,只吃想吃的東西。
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  5、兩次正餐的間隔時間應(yīng)補(bǔ)少于4小時,中間少吃零食,尤其不能整天不停地吃零食。

  6、應(yīng)在兩餐之間吃水果。水果不是在胃中消化吸收的,如果飯后馬上吃水果,水果在胃中停留20~30分鐘,會導(dǎo)致發(fā)酵和腐敗。

  7、應(yīng)盡量吃本地產(chǎn)的植物性食品;按季節(jié)吃時令菜。

  8、過分勞累和激烈運(yùn)動之后,不可馬上進(jìn)食。

  9、當(dāng)陷入悲傷、憂悶、氣憤等心緒不良狀態(tài)時,最好不要進(jìn)食。

  10、飯后不要躺下就睡,晚餐半小時后散散步。

排毒吃什么東西最好

排毒是女人們的必做功課,女人多吃排毒食物一身輕哦!那么,排毒吃什么東西最好呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下有助于排毒的食物吧。 有助于排毒的食物 有助于排毒的食物1、蜂蜜 味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。 功
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