排毒常用的方法有哪些
排毒常用的方法有哪些
每個人的體內(nèi)都會存在毒素，但是很多人作息的不正常會耽誤到體內(nèi)排毒的時間。那么，排毒常用的方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
排毒常用的方法
1、每日清晨排便
清晨的五點到七點這個時間段是身體腸道排毒的最佳時間段，如果女性朋友們能夠在這一時間段將前一天堆積在身體里的毒素都排干凈，那么，你的身體會輕松許多，也會更加健康。因此，女性朋友們可以養(yǎng)成每天清晨排便的好習(xí)慣，可以在早上起床后喝上一杯檸檬水或者是淡鹽水，又或者是蜂蜜水，來幫助潤腸通便，排出體內(nèi)多余的垃圾和毒素，清理腸道，長期堅持，將清晨排便養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，將非常有利于身體和肌膚的保健。
2、睡前堅持按摩足底
懂得養(yǎng)生保健的女性朋友們都知道，按摩足底的穴位對于身體健康非常有益，如果每晚睡覺前，泡過腳之后都能按摩一下腳底，這對于強(qiáng)健身體、延緩衰老、預(yù)防疾病、幫助身體排毒，都能夠起到非常好的保健效果。
3、偶爾讓自己哭一次
眼淚對于女性朋友們來說并非是軟弱無助的體現(xiàn)，愛哭的女人反而更健康。有研究表明，經(jīng)常流一流眼淚可以幫助身體排毒，排出對身體不利的有害物質(zhì)，讓身體更加健康。因此，感性的女性朋友們可以時不時看一看感人的影片，催動一下自己的淚腺，幫助身體排毒。
4、大笑幫助排毒
都說女人總是陰晴不定的，是的，女人們的感情總是說不準(zhǔn)，有時候愛笑，有時候愛哭，我們剛才說哭可以幫助身體排毒，大笑也能夠幫助身體排毒。女性朋友們可以常常看一看幽默視頻或者是喜劇片，當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心的大笑時，身體內(nèi)的壓力激素就會開始下降，以增強(qiáng)機(jī)體的排毒功能，幫助身體排毒多余的毒素。因此，放聲大笑吧!
5、運動出汗來排毒
女性朋友們比男性朋友們運動得較少，不妨來試試運動為身體排毒，運動不僅能夠達(dá)到減肥的效果，而且還能夠更好的為身體排毒，但是，無論做什么運動，一定要讓自己出汗，身體內(nèi)流出的汗液會將毒素一同帶出，因此，運動讓自己出出汗也是非常好的身體排毒方式。
為身體排毒，是女性朋友們對自己的身體以及皮膚非常保健的一種方式，選擇以上幾種方式為自己的身體排毒，令身體內(nèi)沒有毒素，永葆健康。
中醫(yī)排毒的八大方法
1、汗法：用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。
2、吐法：就是嘔吐。有時胃里有炎癥無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
3、下法：胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
4、和法：感冒的時候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
5、溫法：主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進(jìn)行治療的方法。
6、清法：就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
7、消法：人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
8、補(bǔ)法：病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補(bǔ)法，比如服用參湯。但是很多補(bǔ)法不能亂用，要看身體的虛實。
凡是補(bǔ)藥大都是溫?zé)岬?，亂服補(bǔ)藥的結(jié)果是失去陰陽平衡、導(dǎo)致新的疾?，F(xiàn)代人喜歡吃復(fù)合維生素丸，吃之前一定要先確定自己缺什么，無論中西醫(yī)，對癥下藥才是解決問題的最好方法。
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