不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛(ài)好 > 學(xué)化妝 > 美容知識(shí) > 排毒養(yǎng)顏 > 內(nèi)臟的排毒時(shí)間是什么

內(nèi)臟的排毒時(shí)間是什么

時(shí)間: 梁珊924 分享

內(nèi)臟的排毒時(shí)間是什么

  指甲是健康晴雨表,可以反應(yīng)身體的健康狀況,那么指甲有什么狀況說(shuō)明內(nèi)臟有毒哦!那么,內(nèi)臟的排毒時(shí)間是什么時(shí)候呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  內(nèi)臟的排毒時(shí)間

  五臟之心排毒——21:00~23:00,中醫(yī)理論認(rèn)為“心主血脈”,而它所指的不僅僅是西醫(yī)所說(shuō)的心臟,而且還包括全身的“脈管系統(tǒng)”,包括靜脈、動(dòng)脈和淋巴系統(tǒng)。每天的21:00~23:00點(diǎn)之間,是人體全身脈管系統(tǒng)的排毒過(guò)程,你應(yīng)該讓自己盡量保持安靜,醞釀睡眠,這樣不但能順利地完成“心”的排毒工作,也能為之后其他器官的排毒奠定良好的基礎(chǔ)。

  五臟之腎排毒——23:00~1:00 ,腎臟是體內(nèi)最重要的排泄、內(nèi)分泌器官,在維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定中發(fā)揮著重要的作用。當(dāng)血液流經(jīng)腎臟時(shí),代謝廢物、部分水和無(wú)機(jī)鹽在腎臟形成尿排出體外。從中醫(yī)理論說(shuō)“腎主水運(yùn)”,腎臟一旦有了損傷,全身就好想被浸泡在大毒缸里了,代謝廢物都不能被及時(shí)排出。晚間23:00~1:00 就是腎臟的排毒時(shí)間,這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該熟睡,否則會(huì)加大腎臟負(fù)荷,極有可能導(dǎo)致廢物、毒素積聚在體內(nèi),第二天早上你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己從上到下都是腫腫的。

  五臟之肝排毒——1:00~3:00, 肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官,肝臟細(xì)胞能夠控制和調(diào)解體內(nèi)各種物質(zhì),使所有器官都能順利地工作。更重要的是,肝臟具有化解細(xì)菌、酒精和其他毒素的功能,是人體解毒的“掌門人”。日常生活中所攝取的毒素(如酒精),都需要依靠肝臟來(lái)分解;另一些食物在消化后會(huì)腐敗、發(fā)酵而產(chǎn)生的毒素,無(wú)法被小腸吸收,毒素就會(huì)被送往肝臟。而凌晨3點(diǎn)正是肝臟的休整時(shí)間。

  五臟之肺排毒——3:00~5:00 ,凌晨3點(diǎn),當(dāng)肝臟的排毒進(jìn)入尾聲,肺臟又進(jìn)入了全新的休息、排毒過(guò)程。肺是體內(nèi)外氣體交換的主要場(chǎng)所,人體通過(guò)肺從自然界吸入清氣,呼出體內(nèi)的濁氣,保證人體新陳代謝的正常進(jìn)行。肺有主持并調(diào)節(jié)全身各臟腑組織器官之氣的作用,在有節(jié)律的一呼一吸之間,調(diào)節(jié)全身之氣的升降出入。細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn),平時(shí)咳嗽的人如果在凌晨3點(diǎn)以后還沒(méi)入睡,咳嗽就會(huì)更加嚴(yán)重。而且中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”,此時(shí)如果失眠缺失,對(duì)皮膚的損傷也是最大的。

  五臟之脾胃排毒——5:00~7:00 ,良好的睡眠能讓人早起,凌晨5~7點(diǎn),大腸開(kāi)始排毒,是最佳的如廁排毒時(shí)機(jī)。

  內(nèi)臟日常排毒的方法

  1、太沖穴的位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中,多用拇指按揉太沖穴,不需要太過(guò)用力,只需輕輕按摩,有酸脹感即可。每天進(jìn)行3分鐘左右,左右2只腳輪流按壓效果更佳。

  2、吃苦排毒。首推蓮子芯,它味苦,可以發(fā)散心火,雖然有寒性,但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣,所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物??梢杂蒙徸有九莶?,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

  3、綠豆可以通過(guò)利尿、清熱的辦法,來(lái)化解并排出心臟的毒素,但吃綠豆時(shí)要用液體的形式,例如綠豆?jié){或綠豆湯,綠豆糕的效果會(huì)差一些。

  4、按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

  5、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

  6、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來(lái)不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),否則百合中的汁液會(huì)減少,防毒效果要大打折扣。

  7、蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。

  8、排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內(nèi)的毒素,會(huì)讓我們的肺清爽起來(lái)。除了運(yùn)動(dòng)以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

  9、深呼吸。每次呼吸時(shí),肺內(nèi)都有殘余的廢氣無(wú)法排出,這些廢氣相對(duì)于那些新鮮、富含氧氣的空氣來(lái)講,也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸,就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。
猜你感興趣的文章:

1.人體排毒時(shí)間表

2.人的身體排毒是哪個(gè)時(shí)間段

3.大腸的排毒時(shí)間

4.每天排毒最佳時(shí)間

5.肝臟排毒最好的時(shí)間是什么時(shí)候

6.睡眠中的身體排毒時(shí)間表

7.晚上身體排毒是什么時(shí)間

8.肺部排毒時(shí)間

2638145