男性清理腸胃排毒的方法是什么
男性清理腸胃排毒的方法是什么
腸胃不通暢,我們的身體就會(huì)累積許多的毒素,這些毒素會(huì)讓我們身體虛弱。那么,男性清理腸胃排毒的方法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
男性清理腸胃排毒的方法
蜂蜜水排毒法
蜂蜜水是潤澤腸道,解除便秘的佳品,平時(shí)用飲用一些蜂蜜水,能夠起到很好的排毒作用,是純天然無刺激的排毒方式。調(diào)制蜂蜜水,水溫不要過高,保持三四十度就可以了,否則會(huì)破壞蜂蜜中的活性物質(zhì),養(yǎng)分吸收效果大打折扣。
鹽水排毒法
早上起床后,連續(xù)飲用1L的鹽水,要連續(xù)喝下去,喝鹽水的速度要快一點(diǎn),起到?jīng)_刷腸道的作用,喝完后,一般半小時(shí)內(nèi)就會(huì)有排便的感覺,通過這個(gè)方式,可以有效排除體內(nèi)的宿便,減少肚子贅肉,恢復(fù)身體健康。
鴨血排毒法
鴨血適合每周一次食用排毒,可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質(zhì)吸收掉,通過排便的形式排出體外,不過購買鴨血要注意識(shí)別好壞,不要買添加了化學(xué)制劑的鴨血,造成食物中毒。
菌菇排毒法
黑木耳和香菇都是排毒的好幫手,平時(shí)多吃一些黑木耳和香菇,這些黑色菌菇,能夠讓你的腸胃吸收膳食纖維,保持腸道的正常蠕動(dòng),加快新陳代謝。
白開水排毒法
每天飲用8被白開水,就可以保證腸道的輕松,也能讓體液的循環(huán)更加健康,是非常簡便易行的排毒養(yǎng)顏方式。
綠豆湯排毒法
綠豆本身就是一個(gè)排毒的好食材,夏天喝綠豆湯來排毒是最好不過的了,秋冬天不建議始終這個(gè)方法,因?yàn)榫G豆還是有效寒性的,方式和鹽水排毒法差不多,夏天的話,綠豆湯排毒效果更佳好。
快速跑步排毒法
繞著小區(qū)快速猛烈地跑步,直到滿頭大汗,汗流浹背為止,這個(gè)時(shí)候人體的各項(xiàng)機(jī)能到了頂峰,各種累積的毒素也會(huì)隨著汗液得以排除,但是不建議立刻洗澡,稍微等一會(huì)兒在洗個(gè)熱水澡,會(huì)讓人身體變得很棒。
有助于男性清腸胃的粥
1、土豆粥
土豆100g,大米50g。將土豆去皮,洗凈,切粒,與大米同放入鍋中,加清水適量煮粥服食。每日1劑,連續(xù)3~5天。可益氣健脾,解毒通便。適用于脾胃虧虛所致的脘腹疼痛,大便秘結(jié),小兒水痘,痄腮等。
2、陳皮粥
陳皮15克,大米50克。將陳皮水煎取汁,加大米煮為稀粥;或?qū)⒏申惼ぱ心看稳?至5克調(diào)入稀粥中服食,每日1劑??身槡饨∥浮⒒抵箍?適用于脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、惡心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等癥狀。
3、番茄粥
番茄、西米、白糖。先用開水略燙一下,撕去外皮,刀切成丁塊,西米用清水浸泡發(fā)好,旺火燒開水,加入西米、番茄、白糖,煮沸后改用小火略煮。
4、山楂粥
山楂30克、大米100克、砂糖10克。將山楂煮水后取汁適量,加入大米煮粥,待熟時(shí)調(diào)入砂糖煮沸即成。因肉食過多而食積不化、胃脘飽脹、腹痛瀉痢等,有很好療效。
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