臉部排毒的最好方法有哪些
臉部排毒的最好方法有哪些
現在，霧霾越來越嚴重，環(huán)境的污染和自身體內的毒素堆積，都會導致面部積累越來越多的毒素。那么，臉部排毒的最好方法有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
臉部排毒的最好方法
1、天然食物排毒
排毒一詞興起以后，出現了很多排毒食品，其實，細心的我們會發(fā)現，很多天然食物，不含防腐劑、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。
具有排毒功效的食物：綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。
2、運動排毒
運動時，體溫上升，增強了身體中酶的活性。酶具有提高身體免疫力，增強新陳代謝的功效。它可以促進肌膚細胞重新煥發(fā)活力，使肌膚形成保護膜，抵御外界毒素的污染，也將身體中的毒素有規(guī)律的排出體外，讓肌膚找回元氣。
3、睡眠排毒
睡眠排毒時刻表
21∶00—23∶00 免疫系統(tǒng)排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00 大腸排毒
現代mm似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫(yī)學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時，而熬夜是最能毀容的，因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的后果會直接反應在女士們的臉龐上。因此女士們如想保持自己臉部皮膚好，務必養(yǎng)成在午夜 12時前入睡的習慣。
4、精油按摩排毒
由于淋巴組織的位置十分淺，所以精油配合淋巴按摩時不用過于用力，只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則，就能達到活絡淋巴、排毒養(yǎng)顏的效果。
具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
5、蒸汽排毒
蒸汽可以使毛孔充分打開，這時配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，還可以柔軟粗糙角質，幫助促進血液循環(huán)，最后用冷水洗臉鎮(zhèn)定肌膚、收縮毛孔，肌膚能立刻感覺變得緊實，毒素也隨之排出。方法
6、合理飲食+適量運動
如果飲食結構不合理，過多地攝取油炸、油膩的高脂肪食物，或者辛辣食品，就會使腸胃運動緩慢，影響毒素的排出。生活不規(guī)律，會使人體的“排毒”機能無法按時操作，可直接導致人體“排毒”機能下降。
多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。
按摩臉部排毒養(yǎng)顏的方法
在進行排水功課以前,要先做簡單的預熱面部按摩,打開淋巴循環(huán),以便水通道能夠更通暢。
步驟一、用兩只手的三個手指的指腹從額頭的中間開始輕輕按摩直到太陽穴。
步驟二、從眼睛的周圍開始,首先用中指,然后再用中指和無名指的指腹輕輕地描出面部的輪廓。
步驟三、接著用手指的中指和無名指的指腹,從下頜開始,到嘴角的兩側,再沿著鼻翼兩側到顴骨兩側輕輕的按摩至太陽穴。這個動作連續(xù)三到四次。
步驟四、緊接著用手指的大拇指和食指的指腹,沿著下巴推向旁邊,再至耳朵下面,再把手指松開。
步驟五、再接著把四個手指臉頰骨的下邊,再用四個手指的指腹在臉部由上到下提拉按摩到耳朵下面。
步驟六、最后用拇指放在額頭中間,由眉頭到發(fā)際;再從額頭開始,用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推。
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