現(xiàn)如今這個(gè)時(shí)代，經(jīng)常喝酒是必不可少。有酒有肉便是兄弟，很多生意都是在酒桌上談成的，那么，喝酒后如何排毒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　喝酒后排毒的方法

　　1、苦瓜茶，苦瓜茶和酒在一起具有清熱解毒、養(yǎng)血自肝、潤脾 補(bǔ)腎等多種功效，富含多種維生素，經(jīng)常飲用苦瓜茶，可強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫功能。

　　2、多喝白開水或者是清水，白開水能通過排尿，帶走身體內(nèi)的毒素，為體內(nèi)補(bǔ)充水分，恢復(fù)體內(nèi)水分平衡酒精有改變肌體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用。

　　3、經(jīng)常喝酒的話，第二天最好是喝點(diǎn)小米粥養(yǎng)胃的，最舒服的，吃些清淡一些的青菜。

　　4、喝蜂蜜水：能很好的緩解喝酒后頭痛等問題，最好是喝過酒之后，就能喝杯蜂蜜，效果更好(蜂蜜不能用開水沖泡，開水會(huì)破壞掉蜂蜜里的許多有益成分)。

　　5、喝酸奶：酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收，由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。

　　6、蜜汁檸檬水：含無機(jī)鹽和糖分的飲料，除了有水分補(bǔ)給作用之外，還有消除體內(nèi)酒精、解毒的作用。對于宿醉也很有效。需注意的是，不管哪一種飲料，如果太冰涼，有效成分都不易被吸收，所以應(yīng)喝常溫或溫?zé)岬摹?/p>

　　7、喝蘆薈汁：降低血液乙醛濃度蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì)，能降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對預(yù)防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和惡心等。

　　8、柚子汁：李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

　　9、香蕉：喝過了酒，吃上三根香蕉，能夠增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀，消除胸口郁悶。

　　喝酒后要注意的禁忌

　　酒后不宜喝濃茶

　　茶有讓心臟興奮的作用，而酒精對心血管也會(huì)產(chǎn)生刺激，酒后喝茶容易加劇心臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)酒后飲茶對腎臟也不利，茶堿會(huì)抑制小腸對鐵的吸收。

　　酒后不宜喝汽水

　　因?yàn)槠畷?huì)加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，同時(shí)還會(huì)誘發(fā)急性胃炎等病癥的發(fā)生;另外，酒后喝汽水也對心臟血管和中樞神經(jīng)等有損壞作用。

　　酒后不宜立即睡覺

　　飲酒過量千萬不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很有可能一睡不醒。酒精會(huì)擾亂睡眠中的呼吸，致使肺部運(yùn)氣不規(guī)律等現(xiàn)象，從而對身體產(chǎn)生危害。輕度 中毒者應(yīng)立即停止飲酒，旁人應(yīng)勸其不要再飲;中度中毒者應(yīng)多喝白開水或茶水;重度應(yīng)立即送醫(yī)院搶救，讓專人照顧，防止嘔吐物誤入氣管引起窒息。

　　酒后不宜熱水澡、蒸桑拿

　　專家指出，酒后洗熱水澡或者蒸桑拿容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā)，加重醉態(tài)，導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟?。事?shí)上，酒后，人在酒精的作用下心跳會(huì)加快，身體 產(chǎn)生熱量增加，如果這時(shí)候洗熱水澡，會(huì)直接造成體內(nèi)熱量大量積聚，心臟負(fù)擔(dān)增加，血管擴(kuò)張。腦血管脆弱的甚至?xí)芷屏选?/p>

　　很多人習(xí)慣晚上喝酒聚會(huì)，要么喝完酒回家，洗熱水澡睡覺，要么又邀朋友一起蒸桑拿，自以為酒氣會(huì)散發(fā)得更快，可醒酒。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，對健康危害很大。

　　酒后不宜游泳

　　酒后游泳會(huì)使身體散熱突然加快，從而易引起頭暈、低血糖性暈厥等疾患，同時(shí)也會(huì)引起腿部抽筋。

　　酒后不宜飲咖啡

　　酒后喝咖啡會(huì)使大腦由極度興奮轉(zhuǎn)入極度壓抑，同時(shí)也會(huì)刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，極大地增加了心血管的負(fù)擔(dān)?？Х纫蚴且环N利尿劑，酒后大量喝咖啡會(huì)導(dǎo)致身體缺水加劇，結(jié)果更糟糕。專家提醒，酒后應(yīng)多喝紅茶，第二天則應(yīng)多喝水，可達(dá)到提神作用。

　　酒后不宜服藥

　　因酒精會(huì)和多數(shù)藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，并產(chǎn)生有毒物質(zhì)，因此副作用是顯而易見的。肝、心血管病患者及孕婦、老人、兒童等尤應(yīng)禁忌。
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