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灌腸排毒的注意事項(xiàng)

時(shí)間: 梁珊924 分享

  灌腸這種治療方法可以清除腸道內(nèi)的宿便,常用于治療便秘。那么,灌腸排毒的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  灌腸排毒的注意事項(xiàng)

  短時(shí)的間斷灌腸治療對(duì)全身的影響不大 ,不良反應(yīng)少 ,是一種較好的通便方法 ,可用于急性便秘 ( 如急性糞嵌塞 )。但經(jīng)常灌腸可產(chǎn)生依賴性 ,應(yīng)予注意。經(jīng)常灌腸會(huì)讓脆弱的腸道正常菌群受損,不正規(guī)的灌腸甚至?xí)?duì)腸胃造成損傷。便秘的朋友不要習(xí)慣性通過(guò)灌腸排便。長(zhǎng)期灌腸會(huì)影響自己的排便反射,導(dǎo)致腸粘膜受損。灌腸的目有清理宿便,排除體內(nèi)毒素。嚴(yán)重便秘的時(shí)候,灌腸其實(shí)也只是治標(biāo)不治本的。

  不是所有人都適合清潔灌腸的,消化道出血、懷孕、急腹癥或者嚴(yán)重心血管疾病的病人都不適合灌腸。此外,有高血壓、腦中風(fēng)以及青光眼等病史的朋友務(wù)必慎用。

  清潔灌腸法要選擇粗細(xì)適中、柔軟的肛管,灌腸的動(dòng)作一定要輕柔,而且不能反復(fù)插到患者的肛管。清潔灌腸操作不正確是會(huì)引發(fā)不良后果和并發(fā)癥的。在插管之前要明確患者是否存在藥物食物過(guò)敏史。如果是異種蛋白過(guò)敏的病人,一定不能使用肥皂水灌腸。體質(zhì)弱的病人可以使用50%硫酸鎂,不要過(guò)量使用,也不要喝太多白開(kāi)水。清潔灌腸的時(shí)候每次用的生理鹽水不可以超過(guò)1000ml,而且不能超過(guò)2次,避免體內(nèi)電解質(zhì)缺失。

  如果患者在灌腸期間出現(xiàn)腹脹或便意的話,可以深呼吸,放松腹肌。灌腸液面的高度也要降低,讓流速變慢或者停止片刻。如果脈速、臉色發(fā)白、冒冷汗、腹痛的話,就要馬上停止灌腸,馬上通知醫(yī)生進(jìn)行處理。

  日常身體有效排毒的方法

  1.泡澡排毒法

  泡澡絕對(duì)是幫助肌膚排毒的好方法,可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉,將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來(lái),從而使肌膚變得健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選,在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹(shù)及檸檬精油,會(huì)起到不錯(cuò)的排毒效果大S純自然排毒法最近有一名大廚師教我一種凈化體內(nèi)的方法。就是早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。剛開(kāi)始干巴巴的吃不太習(xí)慣,不過(guò)連著吃三天就會(huì)大便通暢,體內(nèi)廢物等毒素也會(huì)隨之排出。

  2、食物排毒法

  在5-7天內(nèi)給你的身體來(lái)個(gè)大掃除,自我清理毒素。

  (1)起床后喝一大杯溫檸檬水。起床后不要立刻進(jìn)食或忙著洗臉?biāo)⒀?,此時(shí)你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒(méi)有新鮮的,干檸檬片也可以)的溫開(kāi)水,它可以促進(jìn)腎臟的循環(huán),激發(fā)一天的新陳代謝的開(kāi)始。如果你有每天服用維他命或魚(yú)油丸的習(xí)慣,此時(shí)也可以一并服下,幫助在接下來(lái)的早餐中吸收最多的營(yíng)養(yǎng)元素,保證一天的營(yíng)養(yǎng)和機(jī)體正常運(yùn)作。

  (2)肝臟是解毒的重要器官,所以必須減緩肝臟的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。需要控制小麥、肉類、乳制品,鹽和糖,食物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食,能凈化腸胃且不會(huì)加重消化負(fù)擔(dān),它所含的淀粉質(zhì)對(duì)清肝臟來(lái)說(shuō)也是靈丹妙藥。

  (3)盡情享受蔬菜和水果,高解毒的食品有:獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要擔(dān)心所有的蔬菜都有一點(diǎn)微苦,是由于它們含有凈化物質(zhì)。

  TIPS:使用食物排毒的人在剛開(kāi)始的兩天可能感覺(jué)不太好,不過(guò)不必緊張,人體此時(shí)正在進(jìn)入一種“康復(fù)危機(jī)”,此時(shí)肝臟正在努力去除毒素,會(huì)導(dǎo)致頭痛、疲乏。

  3、運(yùn)動(dòng)排毒法

  對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)卻懶得動(dòng)手做菜或沒(méi)有條件禁食的人來(lái)說(shuō),這是最合適的方法。

  (1)每日至少散步30分鐘,做些輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng),如慢跑、打太極拳。

  (2)練習(xí)腹式呼吸:平躺下來(lái),用鼻孔吸氣,然后屏氣,氣流經(jīng)過(guò)腹腔,再慢慢從鼻孔呼氣。

  (3)洗桑拿來(lái)幫助出汗,10到15分鐘后沖一下涼水澡,刺激血液循環(huán)。

  (4)運(yùn)動(dòng)的同時(shí),要時(shí)刻補(bǔ)充水分,也可以喝綠茶,但絕不能喝碳酸飲料。市場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)型飲料,在排毒的幾天里最好不要飲用。

  4、美容排毒法

  皮膚是身體排毒的重要途徑,而當(dāng)體內(nèi)毒素累積過(guò)多時(shí),皮膚也會(huì)首先報(bào)警。膚色黯淡、干澀無(wú)光、痘痘頻頻、油膩嚴(yán)重——這些都是身體中毒的跡象。

  (1)身體干刷按摩。每天洗澡時(shí)用絲瓜筋手套對(duì)肌膚進(jìn)行干按摩,被譽(yù)為促進(jìn)身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通,從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去。通常可采用圈狀按摩手法,自下而上地對(duì)全身施加按摩力,注意按摩方向?yàn)橹w末端向心臟方向。

  (2)每星期縛1-2次具有排毒功能的面膜,通過(guò)肌膚排汗的過(guò)程,促進(jìn)淋巴及血液循環(huán),從而將毒素排出。
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