月經(jīng)期間怎么可以排毒
月經(jīng)期間怎么可以排毒
女性在經(jīng)期體內(nèi)會分泌一種叫酵素的物質(zhì)，其可幫助分解體內(nèi)毒素。那么，月經(jīng)期間怎么可以排毒呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
月經(jīng)期間可以排毒的方法
月經(jīng)期間排毒方法一、多喝水
女性在月經(jīng)期間多喝水，更有利于排出體內(nèi)多余的垃圾，同時對減少盆腔充血也有很大的幫助的。原則上建議女性在經(jīng)期直接多喝溫開水，或者紅糖水就好。就不要喝冰凍的，或者是含咖啡因的其它飲料了。
月經(jīng)期間排毒方法二、注意飲食
1、木耳，中醫(yī)認為木耳補氣又活血，具有滋潤涼血之功效，能幫助消除血液里的熱毒。同時黑木耳中的植物膠質(zhì)具有很強的吸附能力，可以將體內(nèi)殘留在消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出來。再者黑木耳本身金屬屑、谷殼等也具有溶解的作用。
2、海帶，海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，其可幫助清除血管上的膽固醇。因此建議女性在經(jīng)期時最好多吃海帶。
3、綠豆，綠豆在生活中也常被當作排毒的食物，其中的綠豆衣更具有清熱解毒，消除內(nèi)火之功效。
4、應季的蔬菜，應季的蔬菜只要不是涼性的，或者過于燥性的都可多吃。很多應季的果蔬之中都可幫助補充酵素幫助人體排毒。
經(jīng)期排毒還可適當多吃黑色的食物，多吃一些本身就較開胃，助消化的食物，同時為了污血的排出，原則上還要減少下類食物的攝入。
1、巧克力。
2、辛辣的食物。
3、柿子。
4、苦瓜。
說白了就是經(jīng)期要盡量吃溫性的食物，同時要注意不要吃糖份過高的食物。
月經(jīng)期間排毒方法三、經(jīng)期要特別注意保暖
女性到了經(jīng)期尤其要特別注意保暖，特別是腰部，腹部等部位的保暖工作很重要。
月經(jīng)期間排毒方法四、經(jīng)期按摩排毒效果更佳
專家稱女性在月經(jīng)期間身體的敏感度比平時大概要提高15%，此時只要注意多按摩幾個特殊的穴位，就可起到刺激新陳代謝，促進排毒的作用。
涌泉穴：足底前部看起來較凹陷的地方，如果不明顯的話，你可用力彎曲腳趾，這樣看起來會更加明顯一點。中醫(yī)認為涌泉能起到調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的作用，因此在經(jīng)期只要輕輕按摩涌泉穴就可加速排毒。
足三里：五指朝下按準膝蓋頂部，中指與食指之間就是足三里了。經(jīng)期輕按這個穴位也可起到排毒的作用。
雖說按摩涌泉穴與足三里都具有排毒的作用，但是一定要注意力度，切記用力過度。
總而言之，經(jīng)期雖說會給女性的生活帶來不少的麻煩，但是經(jīng)期對于女性而言也是黃金的變身時期。比如說月經(jīng)前三天卵巢的激素分泌達到最高峰，因此是豐胸的最好時機;經(jīng)期由于激素的波動，對脂肪分解率也達到了一個高峰期，因此經(jīng)期還是減肥的黃金期等等。因此對于廣大的女性朋友而言，一定要善待經(jīng)期，善待一生中可能擁有的400多次變身的機會。
月經(jīng)期間排毒不能做的事項
1、不能吃油炸食品
月經(jīng)期間陰道的酸度降低，防御病菌的能力減弱，性生活時難免將病菌帶入陰道，則易逆行而上進入子宮腔，造成宮內(nèi)感染，導致私密部位的瘙癢、異味、松弛，若長期放任不理或者護理不當，還可能產(chǎn)生終生不孕的嚴重后果。
綜上所述，女性私處保養(yǎng)就變得非常重要，專家建議女性定期選擇使用一些女性私處護理產(chǎn)品，既能解決婦科問題，又可以起到增進夫妻感情避免尷尬的效果。
2、不能涂抹豐乳霜
經(jīng)期期間，是肌膚變化最敏感的時期。因此，最好不要使用刺激性或營養(yǎng)性過高的豐乳霜，為安全起見，甚至不建議使用敏感性肌膚使用的護膚品。但是從另一個層面說，月經(jīng)期間卵巢動情素大量分泌十分有益于乳房脂肪的堆積，經(jīng)期豐胸效果反而較為顯著。所以，這個時間段可以幫助疏通暢通胸腺，促進胸部的二次發(fā)育，達到安全的豐胸效果。專家建議通過咪咪樂進行胸部的保養(yǎng)，有利于胸部的再次發(fā)育，塑造女性的完美線條。
3、不能節(jié)食
經(jīng)期的女人是身體較為虛弱的時期，一定要注意營養(yǎng)。月經(jīng)的時候絕對不可以節(jié)食，否則會導致內(nèi)分泌失調(diào)，產(chǎn)生以后經(jīng)期不正常，嚴重的話就都會停經(jīng)。其實，女生在生理期體內(nèi)水份很容易囤積，即使努力節(jié)食也不見體重會減輕。
當然女性在經(jīng)期內(nèi)荷爾蒙波動很大，可以影響脂
肪的燃燒。所以，抓住這個機會排淤燃脂，就可以起到事半功倍的減肥效果。除了選擇減肥產(chǎn)品幫助排除淤脂外，每天適量鍛煉也很重要。
4、不能亂吃補藥
一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經(jīng)血量增加，所以經(jīng)期中吃藥補是補錯時機。正確的吃補黃金期是在月經(jīng)結(jié)束后的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發(fā)揮最大效用。
月經(jīng)期間，注意補血可以讓女性青春永駐，不但可以疏通氣血促進新陳代謝，還可以排毒養(yǎng)顏，幫助美顏祛斑。所以，月經(jīng)時期用美媛春口服液補血，讓女人更年輕。
5、不能吃油炸食物
油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易長痘。如果在長痘初期沒有采取有效措施導致痘痘感染惡化，或有丘疹膿包現(xiàn)象產(chǎn)生，這其實是皮膚對你作出的警告。
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