懷孕了長斑怎么辦
懷孕了長斑怎么辦
很多孕媽咪發(fā)現(xiàn)，懷孕之后不僅臉上長雀斑，連脖子、腋下、腹部甚至私密部位都長斑。那么，懷孕了長斑怎么辦呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
懷孕了長斑的解決方法
1.規(guī)律的生活習(xí)慣。在孕育期間，準(zhǔn)媽媽要注意自己的生活作息時間，要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠，保證規(guī)律的飲食習(xí)慣。
2.減少太陽的直射。雖然經(jīng)常曬太陽可以有助于身體健康，可是陽光的直射可以造成色素的生長，是妊娠斑加深，從而不利于后期的治愈。
3.穩(wěn)定的心態(tài)。盡量減少情緒的強(qiáng)烈波動，情緒的波動不僅僅會對寶寶發(fā)育有影響，還會對準(zhǔn)媽媽的肌膚造成影響，使其妊娠斑加深，不利于育后的治療。
4.保持體重的增減。孕育期間準(zhǔn)媽媽會為了孩子的健康而過多攝入營養(yǎng)食物，這樣會對準(zhǔn)媽媽造成不良的影響，使其新陳代謝初夏混亂。因此，孕育期間要控制身體的重量，避免增長太快。
5.補(bǔ)充維生素。在孕育期間要多攝入維生素C，多食用富含維生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。
6.經(jīng)常皮膚按摩。皮膚按摩可以增加血液的循環(huán)，使其新陳代謝保持正常情況。還可以使皮膚更加具有彈性，提升皮膚對黑色素的抵抗力。
有助于孕婦去除斑點的食物
抗斑食物1、獼猴桃
獼猴桃果實肉肥汁多，甜酸宜人。它富含維生素C、氨基酸、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)。具有增加免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合等功效。最重要的是獼猴桃能夠抑制皮膚氧化，能預(yù)防色素沉淀，以此來讓皮膚變得白皙。所以，要想抗斑就得適量吃點獼猴桃才行哦!
抗斑食物2、檸檬
檸檬味酸，有生津解暑、開胃醒脾的功效。它富含有機(jī)酸、維生素等多種營養(yǎng)成分，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，還能防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的孕婦可以適量食用，能預(yù)防長斑呢!
抗斑食物3、西紅柿
西紅柿的祛斑效果也是有目共睹的，其所含有的不僅僅只是維生素C，還有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助準(zhǔn)媽媽們對抗色斑、雀斑，還能護(hù)膚、嫩膚呢!西紅柿的吃法也有很多，包括生吃西紅柿、西紅柿炒雞蛋、鮮榨西紅柿汁等等，可謂是很多準(zhǔn)媽媽們都會愛上的一樣食物了。
抗斑食物4、牛奶
牛奶不僅能夠幫助孕媽快速入睡，還能幫助孕媽改善皮膚呢!孕期若是出現(xiàn)長斑、長痘的情況，則可以喝點牛奶來緩解哦!牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。
孕婦日常護(hù)膚的步驟
第一步先洗臉：洗臉是護(hù)膚的基礎(chǔ)，也是下面護(hù)膚的前提。洗面奶要選擇那些安全溫和無刺激的孕婦專用品，一般而言，孕期洗臉不必太勤快，每天早晚各一次最佳。當(dāng)下班回家，肌膚在外面受到了一天的粉塵污染，這時候就需要用清潔度較高的泡沫洗顏來清洗才能達(dá)到深度清潔的目的。
第二步再涂潤膚水：潤膚水可以起到第二次清潔的作用。取適量的保濕水放于手中，再用手指涂抹于臉上并加以輕輕的按摩和拍打，可以讓肌膚更好吸收。也可以取適量的保濕水放于化妝棉上，用化妝棉輕輕按摩臉部直至完全吸收。
第三步然后上保濕精華：保濕精華可以起到高效保濕的作用。每次按壓出如黃豆大小般的量放于手指上，再用手指按摩到臉部，記得配合輕輕的拍打。
第四步接著涂抹保濕眼凝露：眼霜可以有效清除黑眼圈和眼袋，同時還能預(yù)防干紋、細(xì)紋的產(chǎn)生，這對于孕期易感疲憊的孕媽媽來說是必不可少的。取適量的眼霜放于無名指上，然后眼睛下面從內(nèi)眼角向外，眼睛上面從外向里輕輕按摩。孕期抹眼霜，保持迷人雙眼，也能看起來更加容光煥發(fā)。
第五步繼而擦保濕霜/乳液：保濕霜或乳液對肌膚起到滋養(yǎng)保濕的作用，做好這步，可以讓肌膚長久的保濕。夏季建議使用乳液，冬季建議使用保濕霜。
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