臉部皮膚怎么排毒

　　環(huán)境的污染和自身體內(nèi)的毒素堆積，都會導(dǎo)致臉部積累越來越多的毒素。臉部皮膚怎么排毒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　臉部皮膚排毒的方法

　　蒸氣浴

　　臉部肌膚無法排毒，很大一個原因是臉部的油污堵住了臉部的毛孔，使得毒素?zé)o法順利排除。平時日常的臉部清潔可能無法深層的清潔毛孔，所以，除了日常的清潔之外，最好是每周一次蒸氣浴。因為蒸汽通過高溫可以迅速打開肌膚的毛孔，加快體內(nèi)新陳代謝，讓臟東西排出體外，達到排毒養(yǎng)顏的效果。如果蒸氣浴不方便，桑拿也可以達到同樣的效果。

　　沐浴前后各飲一杯水

　　水是生命之源，人體的新陳代謝離不開水的作用。由于沐浴會帶走人體肌膚大量的水分，所以沐浴之前必須要飲水補充水分，用來幫助肌膚更好的排毒。而沐浴完之后，需要飲用一杯水來讓肌膚補充水分，排除剩下的毒素。如果想更好的排毒，可以沐浴后做一點簡單的運動，促進血液循環(huán)和新陳代謝。

　　每周做一次清潔面膜

　　很多時候，單純的洗面奶無法清潔到深層的皮膚，隨著環(huán)境污染的加重，重金屬殘留，我們的臉每天都在被摧殘著。這時候，就需要一款能徹底清潔皮膚的清潔面膜來吸附皮膚里面的臟東西，清潔臉部毛孔。每周需要做一次，不能偷懶哦!

　　服用維生素C

　　維生素C是人體中不可缺少的營養(yǎng)元素，它能夠有效的抑制黑色素沉淀和黑色素細胞的繁殖。同時，維生素C可以促進血管循壞、排除臉部肌膚中的毒素。所以，建議每天晚上睡覺之前服用維生素C，幫助臉部排毒。如果不想服用保健藥品，也可以選擇水果，如橘子檸檬之類富含維生素C的水果。

　　臉部排毒按摩

　　臉部有很多淋巴結(jié)，按摩能讓淋巴結(jié)保持通暢，達到排毒養(yǎng)顏的效果。淋巴結(jié)主要集中的部位是：下巴、額頭中間、眼頭、鼻翼兩側(cè)、耳垂下方和頸部。晚上睡覺之前，可以多多按壓這些部位，以輕微的疼痛最為有效。

　　臉部排毒的飲食療法

　　吃苦排毒

　　可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

　　草本植物排毒

　　樸芝蘭所含的苦參、澳洲茶樹、金縷梅、百部等多種植物成分，對臉部粉刺排毒修復(fù)很有效，抑制螨蟲的生長和黑色素的滋生，減少痘痘再生。

　　綠豆湯排毒

　　金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者，能有效清痘印，去痘火。

　　喝茶排毒

　　牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將藥材清洗干凈，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。功效：車前子能吸出人體內(nèi)的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎癥，牛蒡有助清除體內(nèi)尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

　　蔬果排毒

　　多吃櫻桃、葡萄、番茄等排毒效果較好的食物，也可達到潤暢、通便、讓體內(nèi)垃圾快速排出的效果。

　　喝水排毒

　　最好喝溫水，比較不容易引起水分滯留。起床后的空腹?fàn)顟B(tài)最好，其次是每次進餐前的空腹?fàn)顟B(tài)，一般每次間隔1.5~2小時喝一杯水，有效保證水分?jǐn)z取。

　　以上是學(xué)習(xí)啦小編為您總結(jié)的內(nèi)容，僅供參考。希望可以幫到您!

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