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懷孕期間長斑怎么辦

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懷孕期間長斑怎么辦

  懷孕期間長斑怎么辦呢?。妊娠斑,是由于女性懷孕期間雌激素分泌的水平不穩(wěn)定所造成。下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下懷孕期間長斑的解決方法吧。

  懷孕期間長斑的解決方法

  1.規(guī)律的生活習(xí)慣。在孕育期間,準(zhǔn)媽媽要注意自己的生活作息時間,要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠,保證規(guī)律的飲食習(xí)慣。

  2.減少太陽的直射。雖然經(jīng)常曬太陽可以有助于身體健康,可是陽光的直射可以造成色素的生長,是妊娠斑加深,從而不利于后期的治愈。

  3.穩(wěn)定的心態(tài)。盡量減少情緒的強(qiáng)烈波動,情緒的波動不僅僅會對寶寶發(fā)育有影響,還會對準(zhǔn)媽媽的肌膚造成影響,使其妊娠斑加深,不利于育后的治療。

  4.保持體重的增減。孕育期間準(zhǔn)媽媽會為了孩子的健康而過多攝入營養(yǎng)食物,這樣會對準(zhǔn)媽媽造成不良的影響,使其新陳代謝初夏混亂。因此,孕育期間要控制身體的重量,避免增長太快。

  5.補(bǔ)充維生素。在孕育期間要多攝入維生素C,多食用富含維生素C的食物,比如番茄,草莓,蔬菜等。

  6.經(jīng)常皮膚按摩。皮膚按摩可以增加血液的循環(huán),使其新陳代謝保持正常情況。還可以使皮膚更加具有彈性,提升皮膚對黑色素的抵抗力。

  孕婦有效祛斑的妙招

  1、多吃西紅柿

  每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對淡化雀斑都非常有效。維生素的C,抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,減少黑色素的形成,讓肌膚白皙水嫩,黑斑也淡了。

  2、日常外出做好防曬

  日光照射可使妊娠斑加重,因此天熱外出應(yīng)戴遮陽帽,避免陽光直射面部。產(chǎn)后數(shù)月,皮膚上的色素沉著顏色變淺,最終消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。

  3、使用孕婦護(hù)膚品進(jìn)行護(hù)理

  孕媽們還可以通過使用孕婦護(hù)膚品來進(jìn)行護(hù)膚,像是親潤的大米護(hù)膚品蘊(yùn)含稻糠甾醇、花青素和谷維素等多種美肌成分,可以有效地為皮膚補(bǔ)水的同時,還可以起到提亮膚色的作用。

  4、選擇合適水果敷面

  水果敷面是最天然有效的護(hù)膚方式,也廣受愛美人士的歡迎。不過也不是所有的水果都是適合敷臉。因為有些水果中所含的果酸與色素成份很重,會導(dǎo)致肌膚變更黑。最好使用果肉、瓜肉,比如冬瓜的白肉就是不錯的選擇,但選用果皮就需慎重。

  有助于孕婦祛斑的食物

  一、獼猴桃

  獼猴桃的質(zhì)地柔軟,口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機(jī)物,以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外,還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪,被喻為“水果金礦”。

  獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。

  二、西紅柿

  西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適,所以常吃可增強(qiáng)小血管功能,預(yù)防血管老化。番茄中的類黃酮,既有降低毛細(xì)血管的通透性和防止其破裂的作用,還有預(yù)防血管硬化的特殊功效,可以預(yù)防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。

  西紅柿還具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

  三、豬血

  豬血具有補(bǔ)血美容、清腸解毒的作用。因為豬血中含有非常豐富的維生素C、維生素B2以及蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),所以當(dāng)豬血中的血漿蛋白被我們?nèi)梭w內(nèi)的胃酸分解之后,就可以產(chǎn)生以后總能夠分解腸道內(nèi)的毒素,還能夠與進(jìn)入我們身體內(nèi)的有害金屬物質(zhì)、灰塵等發(fā)生化學(xué)反應(yīng),這樣有利于將這些有害物質(zhì)排出體外。

  四、椰子

  椰汁及椰肉含大量蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰肉鉀是一種電解質(zhì),能促進(jìn)細(xì)胞的凈化,椰子中的鉀含量是香蕉的兩倍之多。又軟又嫩的椰子肉則相當(dāng)保濕,而且富含營養(yǎng),某些文化甚至認(rèn)為椰子具有療愈與使人青春的特性。

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