臉頰長斑如何內(nèi)調(diào)祛斑
臉頰長斑如何內(nèi)調(diào)祛斑
女性想要祛斑,要注意食療內(nèi)調(diào),有些食療方可以幫助養(yǎng)顏祛斑!下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下臉頰長斑內(nèi)調(diào)祛斑的方法吧。
臉頰長斑內(nèi)調(diào)祛斑的方法
一、黑木耳紅棗湯:
材料:黑木耳30g。紅棗20枚。
做法:將黑木耳洗干凈,紅棗去核,同入鍋里,加適量的水,煮半小時(shí)左右。
功效:黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚。本品有駐顏祛斑,健美豐肌的作用,可以用于治療臉部黑斑,形瘦。
二、三豆消斑飲:
材料:黃豆,綠豆,赤小豆各100g。適量的白糖。
做法:將黃豆,綠豆,赤小豆入水里浸泡至漲后,倒進(jìn)鍋里,加適量的水煮熟,加白糖調(diào)味。
功效:黃豆有養(yǎng)血益氣,健脾寬中,下氣利大腸,潤燥消水的作用;綠豆包含蛋白質(zhì),脂肪,糖類,磷脂,胡蘿卜素和維生素B,,維生素島等,有清熱解毒,解暑生津的作用;赤小豆有利水除濕,解毒排膿之作用。本品比較適用于防治雀斑,黃褐斑等,對水腫,癰腫,腮腺炎等癥同樣有治療效果。
三、冬菇鳳爪湯:
材料:雞爪15只,花生,飯豆各120g,冬菇10朵,鮑魚片4片,紅棗6枚。鹽一小匙。
做法:
1、雞爪洗干凈,入滾水汆燙,去除泡沫和血水后撈出來,以涼水洗干凈;
2、紅棗洗干凈?;ㄉ埗瓜锤蓛?,浸泡至軟;
3、冬菇洗干凈,泡軟,去蒂;
4、鮑魚片洗干凈,泡軟備用。
5、鍋里加適量的水,放到全部材料,旺火煲滾,改中穩(wěn)火煲3小時(shí),至花生,飯豆,雞爪熟透后,放鹽調(diào)味。
功效:冬菇補(bǔ)氣血,適合氣虛頭暈,貧血或者抵抗能力差,年老體弱者食用;花生皮有相當(dāng)好的止血作用,煲湯時(shí)不要剝掉花生皮。本品有預(yù)防淤斑的作用,可讓舊有的淤斑及早褪去。
四、八寶甜蜜粥
食材:香粳米200g,大紅棗10顆,赤豆20g,蓮子20g,生山藥30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡實(shí)10g
做法:
1、粳米淘洗干凈,備用;紅棗去核,清洗干凈后備用;蓮子去心,清洗干凈后備用;扁豆、山藥清洗干凈,備用;
2、在砂鍋中放入除粳米之外的所有食材,同時(shí)放入適量的清水,煮沸后再用小火煎煮45分鐘。接著放入粳米一塊煮粥,等粥熟后再放入適量的冰糖調(diào)味后即可食用。
五、玉露美膚飲
食材:新鮮雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。
做法:
1、雪梨、葡萄、甘蔗洗凈,備用;
2、將準(zhǔn)備好的甘蔗等食材一塊放入榨汁機(jī)中,去渣后取汁,同時(shí)放入適量的蜂蜜后即可飲用。
雪梨有著清肺潤腸的作用,而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒,將這些食材一塊混合后飲用可有效起到美容養(yǎng)顏的作用,對色斑更具有淡化作用。
上面為大家介紹了中醫(yī)祛斑的食療方,臉上長斑的女性可以試一試這些食療方,同時(shí),日常生活中要注意規(guī)律飲食、保證睡眠。
有效預(yù)防長斑的方法
1、防曬是關(guān)鍵。因此,出門前一定要做足防曬功夫,防曬油是必不可少的,在購買太陽鏡和太陽傘時(shí)注意認(rèn)清UV的防曬標(biāo)志。
2、防止毛孔阻塞,隨時(shí)保持毛孔暢通,徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。
3、多攝取維生素C含量高的美白食物及水果。如西紅柿汁。西紅柿是“維生素C的倉庫”,而維生素C有很好的美白效果。所以每日一杯鮮榨西紅柿汁或一個西紅柿,對祛斑美白有良好輔助作用。
4、全面均衡的營養(yǎng),充足的休息。保持愉快的心情,緩解心理壓力。
5、避免食用色素含量高的食物、飲料,如已形成習(xí)慣,可考慮食用一些代用品,如用糖果等幫助戒煙;用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。
6、淡斑的美容產(chǎn)品可用于應(yīng)急。在一些重要場合,可用淡斑筆或者遮瑕膏來暫時(shí)充場面,雖然不是長久之計(jì),但是可以暫時(shí)保持最佳狀態(tài)。當(dāng)然,護(hù)膚才是正道,不能靠遮掩蒙混而忽視皮膚問題。
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