吃了排毒養(yǎng)顏膠囊為什么拉肚子
有很多人會吃排毒養(yǎng)顏膠囊,幫助自己排毒解決便秘問題。那么,吃了排毒養(yǎng)顏膠囊為什么拉肚子呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
吃了排毒養(yǎng)顏膠囊拉肚子的原因
其實,有輕微的拉肚子是非常正常的。畢竟,我們身體的排毒主要就是通過排便等的方式排出體外。在服用排毒養(yǎng)顏膠囊之后,肯定會清理我們身體內(nèi)的大量毒素,輕微的拉肚子也就不足為奇的了。由于毒素主要是從胃腸道排出的,并且毒素有刺激胃腸道的作用,出現(xiàn)腹痛,腹瀉等現(xiàn)象,這是正常的,大家完全可以放心服用排毒養(yǎng)顏膠囊,在毒素完全排出后,這些癥狀便會消失。
排毒養(yǎng)顏膠囊就如其名字一樣,可以幫助我們排毒。人體是通過排尿和排便來把人體內(nèi)大部分的毒素排出我們的體外。所以,對于很多愛美的女性,就要求要多喝水,其目的就是為了使得身體內(nèi)的很多毒素溶入水中,方便有利促進人體排尿和排便的順暢。
日常有效排毒的方法
1、美容排毒法
皮膚是身體排毒的重要途徑,而當(dāng)體內(nèi)毒素累積過多時,皮膚也會首先報警。膚色黯淡、干澀無光、痘痘頻頻、油膩嚴重——這些都是身體中毒的跡象。
(1)身體干刷按摩。每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進行干按摩,被譽為促進身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通,從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去。通??刹捎萌畎茨κ址ǎ韵露系貙θ硎┘影茨α?,注意按摩方向為肢體末端向心臟方向。
(2)每星期縛1-2次具有排毒功能的面膜,通過肌膚排汗的過程,促進淋巴及血液循環(huán),從而將毒素排出。
2、食物排毒法
在5-7天內(nèi)給你的身體來個大掃除,自我清理毒素。
(1)起床后喝一大杯溫檸檬水。起床后不要立刻進食或忙著洗臉刷牙,此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的,干檸檬片也可以)的溫開水,它可以促進腎臟的循環(huán),激發(fā)一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習(xí)慣,此時也可以一并服下,幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養(yǎng)元素,保證一天的營養(yǎng)和機體正常運作。
(2)肝臟是解毒的重要器官,所以必須減緩肝臟的超負荷運動。需要控制小麥、肉類、乳制品,鹽和糖,食物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食,能凈化腸胃且不會加重消化負擔(dān),它所含的淀粉質(zhì)對清肝臟來說也是靈丹妙藥。
(3)盡情享受蔬菜和水果,高解毒的食品有:獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要擔(dān)心所有的蔬菜都有一點微苦,是由于它們含有凈化物質(zhì)。
TIPS:使用食物排毒的人在剛開始的兩天可能感覺不太好,不過不必緊張,人體此時正在進入一種“康復(fù)危機”,此時肝臟正在努力去除毒素,會導(dǎo)致頭痛、疲乏。
3、運動排毒法
對于喜歡運動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說,這是最合適的方法。
(1)每日至少散步30分鐘,做些輕柔舒緩的運動,如慢跑、打太極拳。
(2)練習(xí)腹式呼吸:平躺下來,用鼻孔吸氣,然后屏氣,氣流經(jīng)過腹腔,再慢慢從鼻孔呼氣。
(3)洗桑拿來幫助出汗,10到15分鐘后沖一下涼水澡,刺激血液循環(huán)。
(4)運動的同時,要時刻補充水分,也可以喝綠茶,但絕不能喝碳酸飲料。市場上的運動型飲料,在排毒的幾天里最好不要飲用。
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