咖啡灌腸排毒法有效果嗎
咖啡灌腸據(jù)稱是一種抗癌、養(yǎng)生方式，而是一種幫助人體腸道清毒的一種方式。那么，咖啡灌腸排毒法有效果嗎?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧!
咖啡灌腸排毒法的簡(jiǎn)介
咖啡灌腸據(jù)稱是一種抗癌、養(yǎng)生方式，“咖啡灌腸”是一種排毒療法，就是利用咖啡的酸性刺激腸壁，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，殺死直腸中的壞菌，排出宿便解毒，但是目前并未被醫(yī)學(xué)界所證明有效。
多數(shù)支持咖啡灌腸者為利益即得方，如美容院、養(yǎng)生館、資歷不明的醫(yī)院等等，各位消費(fèi)者應(yīng)小心謹(jǐn)慎。
有機(jī)咖啡灌腸的副作用
咖啡灌腸潛在風(fēng)險(xiǎn)輕者為影響鈣質(zhì)吸收與脂溶性維生素的吸收。由于咖啡并非通常醫(yī)院所用無菌水，咖啡灌腸極易導(dǎo)致細(xì)菌感染，引起結(jié)腸炎甚至敗血癥?？Х裙嗄c時(shí)很難控制咖啡溶液滲透壓與體液一致，極易導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，從而引發(fā)頭暈、休克、腦囊腫，甚至死亡。同時(shí)咖啡灌入速度過快帶來腸道穿孔風(fēng)險(xiǎn)，咖啡過熱導(dǎo)致黏膜灼傷。
咖啡灌腸液中的酸會(huì)刺激肛門皮膚。若體力不好、身體虛弱的人，進(jìn)行灌腸后會(huì)急速排便，可能引起體內(nèi)鈉或鉀等礦物質(zhì)的平衡失調(diào)，進(jìn)而引起貧血現(xiàn)象?？Х裙嗄c液中的酸會(huì)刺激肛門皮膚，可能會(huì)使痔瘡惡化，痔瘡出血患者不宜使用該方法。因此，直腸有出血性傷口的人也不適合。
日常健康有效排毒的方法
1、睡眠排毒
睡眠排毒這個(gè)辦法聽上去最輕松舒適,其實(shí)就是講究入睡時(shí)間。肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官,二者的排毒需要在人體深度睡眠中進(jìn)行。肝臟的排毒時(shí)間是23點(diǎn)至次日1點(diǎn),接下來的1點(diǎn)至3點(diǎn)是膽囊的排毒時(shí)間,所以,盡量不要熬夜,是美容和排毒中最省事的好方法。
2、運(yùn)動(dòng)排毒
對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)卻懶得動(dòng)手做菜或沒有條件禁食的人來說,這是最合適的方法。每日至少散步30分鐘,做些輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng),如慢跑、打太極拳。練習(xí)腹式呼吸:平躺下來,用鼻孔吸氣,然后屏氣,氣流經(jīng)過腹腔,再慢慢從鼻孔呼氣。洗桑拿來幫助出汗,10到15分鐘后沖一下涼水澡,刺激血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)的同時(shí),要時(shí)刻補(bǔ)充水分,也可以喝綠茶,但絕不能喝碳酸飲料。市場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)型飲料,在排毒的幾天里最好不要飲用。
3、斷食排毒
毒素來源的另一大部分,來自我們吞食或者吸入的化學(xué)物質(zhì),所以斷食排毒就是幫助我們凈化腸胃。定期清理腸道內(nèi)的垃圾與頑固宿便,順利幫助懈怠的腸道排出滯留在體內(nèi)的毒素,是排毒中很重要的部分。多進(jìn)食雜糧,多吃蔬菜,選擇新鮮水果而不是果汁……并且建議大家每月選擇一個(gè)雙休日,在家中進(jìn)行一次斷食排毒。你可以選擇自己喜歡方式——蘋果斷食、香蕉斷食或者是最嚴(yán)格的清水?dāng)嗍?然后搭配日系皮膚保養(yǎng)中的肌斷食,讓身體由內(nèi)到外一起排毒。
4、泡澡排毒法
泡澡排毒既有效有享受,是專門針對(duì)肌膚排毒的好方法,能夠幫助沖洗掉皮下組織內(nèi)的酸性廢物,將滯留在身體的二氧化碳以及不良物質(zhì)代謝出來,從而使肌膚變得健康有彈性。泡澡排毒一般會(huì)配合天然浴鹽和芳香精油,能讓排毒效果更佳。
5、美容排毒法
每天洗澡的時(shí)候,用絲瓜絡(luò)對(duì)皮膚進(jìn)行干按摩,這個(gè)是促進(jìn)身體排毒的妙方。按摩能加快血液循環(huán),使淋巴液暢通,這樣體內(nèi)的有毒廢物就容易被沖洗出去。一般來說可以采用圈狀按摩,自下而上地對(duì)身體施加按摩力。
6、飲食排毒
早上起來后不要急著刷牙洗臉,更不要忙著進(jìn)食。你現(xiàn)在需要的是,為自己準(zhǔn)備一大杯溫的檸檬水。用一大片新鮮檸檬片,用溫開水來沖泡。檸檬水能夠促進(jìn)腎臟循環(huán),激發(fā)一天的新陳代謝。如果你有服用維生素或者魚油丸的習(xí)慣,此時(shí)可以一并服下,幫助在早餐中吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。此外,你還要多吃一些有助于排毒的食物,比如獼猴桃、菠菜、柑橘等蔬果。
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