孕期吃什么防止長(zhǎng)斑
長(zhǎng)斑是很多愛(ài)美女士的煩惱，也是很多準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谛枰鎸?duì)的問(wèn)題。那么，孕期吃什么防止長(zhǎng)斑呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來(lái)了解一下吧!
孕期防止長(zhǎng)斑的食物之獼猴桃
準(zhǔn)媽媽們要是希望自己在孕期能夠少長(zhǎng)甚至不長(zhǎng)妊娠斑，那就要記住，要多吃一些富含維生素的食物，因?yàn)榫S生素是妊娠斑的殺手，也是抑制人體內(nèi)黑色素形成的最佳的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在所有富含維生素的食物，小編推薦獼猴桃。獼猴桃是所有水果中的祛斑之王，獼猴桃中所含有的營(yíng)養(yǎng)不僅僅只是單一的維生素而已，還有很多的鈣質(zhì)，能夠非常迅速的阻止準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)的黑色素的形成，防止色素沉著。不過(guò)，獼猴桃一次性吃太多了也不好，其祛斑效果并不會(huì)因?yàn)橐淮涡远喑詭讉€(gè)獼猴桃而提升，相反的，準(zhǔn)媽媽們一次性吃太多獼猴桃的話(huà)，可是非常容易造成拉肚子等不良后果的。
孕期防止長(zhǎng)斑的食物之西紅柿
西紅柿的祛斑效果也是有目共睹的，其所含有的不僅僅只是維生素C，還有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助準(zhǔn)媽媽們對(duì)抗色斑、雀斑，還能護(hù)膚、嫩膚呢!西紅柿的吃法也有很多，包括生吃西紅柿、西紅柿炒雞蛋、鮮榨西紅柿汁等等，可謂是很多準(zhǔn)媽媽們都會(huì)愛(ài)上的一樣食物了。
孕期防止長(zhǎng)斑的食物之檸檬
檸檬一直都被很多的準(zhǔn)媽媽們譽(yù)為是美容圣果，的確，檸檬中所含有的枸櫞酸是很有效的幫助女士進(jìn)行美容、護(hù)膚、祛斑的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)，檸檬對(duì)于促進(jìn)人體皮膚進(jìn)行美白的功效也是可見(jiàn)一斑的。所以，準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g，完全可以選擇每天喝一杯檸檬汁或者是吃一些有檸檬調(diào)味的菜肴，這樣都是能夠吸收到檸檬中的營(yíng)養(yǎng)，幫助準(zhǔn)媽媽們抑制色素生成的呢!不過(guò)，或許有些準(zhǔn)媽媽們還是不能習(xí)慣檸檬的酸度，準(zhǔn)媽媽們還是要量力而吃，不要為了求美而以自己的牙齒為代價(jià)哦!
孕期防止長(zhǎng)斑的食物之蔬菜
不只是小編上述提及的各類(lèi)水果，很多蔬菜也是富含維生素的，能夠幫助準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行祛斑、抗斑。其主要的代表有土豆、卷心菜、花菜、絲瓜、冬瓜等，準(zhǔn)媽媽們不僅要做到多吃水果，蔬菜也要多吃一些，這樣雙管齊下，抗斑、祛斑的效果才會(huì)更好呢!
孕婦日常護(hù)膚的有效方法
1、橄欖油可以以油制油，將臉上的彩妝和污垢完全融合，可深入毛孔中將污物導(dǎo)出，同時(shí)也不會(huì)傷及毛孔，還可將化妝品中的有物質(zhì)清除掉，使得面部不受侵蝕。
2、橄欖油如何卸妝：在卸妝時(shí)應(yīng)清理手部，保持干燥，然后用橄欖油浸透化妝棉，接著再卸除臉上的妝容，先卸眼妝和口紅，然后再?gòu)哪槻恐行南蛲鈧?cè)輕輕的擦拭，等到彩妝完全浮出來(lái)后，再用一片干凈的化妝棉沾橄欖油，將彩妝擦拭干凈。不要急著洗臉，可以用橄欖油按摩3-5分鐘。
3、用棉簽沾點(diǎn)橄欖油點(diǎn)在痘痘上即可軟化痘痘，打開(kāi)閉塞的毛孔，讓痘痘迅速愈和，一天需要點(diǎn)4-5次。
4、橄欖油可以防止輻射和紫外線(xiàn)的傷害，橄欖油抹在臉上可以說(shuō)與隔離霜和防曬霜的作用相差無(wú)幾。橄欖油中含有豐富的維生素E，具有超強(qiáng)的抗氧化能力，可以皮膚表層形成一道保護(hù)膜，將外界的刺激與皮膚隔離開(kāi)，防止曬傷和輻身，也能預(yù)防皮膚癌變的發(fā)生。
5、冬天天氣干燥，嘴唇易脫皮干裂，每天用橄欖油涂抹在嘴唇上，然后用指腹輕輕按壓，隔天起來(lái)就可看到嘴唇變的光滑。
6、橄欖油可去角栓和黑頭，加熱到37度，然后將臉洗凈，建議用溫水洗，可適當(dāng)?shù)拇蜷_(kāi)毛孔。然后直接用橄欖油涂抹在黑頭的地方，輕輕的按摩，很快就會(huì)有白色的顆粒被溶出來(lái)。
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