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解毒排毒是一回事嗎

時(shí)間: 梁珊924 分享

解毒排毒是一回事嗎

  我們想要減少毒素對(duì)身體的傷害,要從兩個(gè)方面入手,一方面是減少毒素?cái)z入,另一方面是注意日常排毒和解毒。解毒排毒是一回事嗎?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧!

  解毒排毒是一回事嗎

  解毒是先把體內(nèi)的毒先解開,那么排毒的話是需要排出體外,所以解毒和排毒的話,還是不太一樣的。

  像西醫(yī)所說的,肝臟是人體最大的一個(gè)排毒器官,那么有些毒物毒素,經(jīng)過肝臟的一些化學(xué)反應(yīng)可以轉(zhuǎn)化成低毒的或著是沒有毒的物質(zhì),除了肝臟以外,人體還有很多的這種組織器官,也具有一定的排毒功能,當(dāng)我們?nèi)梭w的適應(yīng)能力比較強(qiáng)的情況下,身體比較好的情況下,這些器官就能把毒物轉(zhuǎn)化或分解,而當(dāng)它超過了我們自身調(diào)節(jié)的程度,就會(huì)引起一些癥狀,這個(gè)時(shí)候就需要我們?nèi)藶榈?,用一些藥品或著是食品等等,來把這個(gè)毒來解毒或著排毒。

  有助于身體排毒的飲品

  1、胡蘿卜汁

  胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素,能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。除了具有護(hù)眼作用外,維生素A還能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素,減少肝臟中的脂肪。另外,胡蘿卜中的膳食纖維還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾,并加速將其排出體外。

  喝胡蘿卜汁是一個(gè)健康的選擇。不過最好是鮮榨的,有些號(hào)稱是胡蘿卜汁的飲料其實(shí)添加成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于原胡蘿卜汁含量,它們基本對(duì)補(bǔ)充維生素A沒有太多作用。

  2、白菜湯

  肝臟是身體排毒的重要器官,而白菜是能讓肝臟發(fā)揮排毒功能的食品。食用白菜排毒最好是采取喝白菜湯的方法。

  黑木耳不僅是人們熟知的“血管清道夫”,也是“腸道清道夫”。因而,二者相搭配,不但色彩上黑白分明,口感口味互相補(bǔ)充,通便效果也是相得益彰。木耳白菜湯的做法很簡(jiǎn)單,把黑木耳用水泡開,將大白菜葉切段,一起放入鍋中加入調(diào)料煮熟即可。

  3、檸檬水

  在水中加入半片檸檬或檸檬果汁,趁熱喝,有利于消化系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)的正常工作,進(jìn)而起到促進(jìn)清除體內(nèi)垃圾的作用。檸檬水有助于肝臟排毒,通過促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過量,減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成,幫助溶解膽結(jié)石。

  檸檬泡水一定要淡。一大片帶皮檸檬泡一扎白水,能倒出3-4小杯的量就很適宜。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味兒,即使不加糖、蜂蜜都可喝著不皺眉,所含能量幾乎可忽略不計(jì),避免了加糖帶來的熱量。

  4、綠豆湯

  綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素,有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護(hù)肝臟的作用;在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏功效更佳。

  煮綠豆湯的方法是先煮沸水,然后放入綠豆,繼續(xù)小火煮8~10分鐘后倒出綠豆湯。因?yàn)榇藭r(shí)湯的顏色為碧綠色,溶出的物質(zhì)主要是豆皮中的活性成分,而且氧化程度最低,清熱能力最強(qiáng)。倒出湯后,余下的豆子可以繼續(xù)煮成綠豆沙,或加大米煮成綠豆粥。

  5、蜂蜜水

  營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為,蜂蜜是集全部營(yíng)養(yǎng)于一身的天然食品,富含生命活動(dòng)所需的活性物質(zhì)和水分,在中藥中能調(diào)和白藥。蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用,能促使肝細(xì)胞再生,對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

  王漿、蜂蜜按1:5的比例加起來用最好,單用也可,可以保肝護(hù)肝、提高免疫力、增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力、提高干擾素生成量。

  6、芹菜汁

  芹菜具有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、消除煩躁、利尿消腫等作用。芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣,過濾體內(nèi)的各種廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒,對(duì)付由于身體毒素累積所造成的疾病。

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