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拍打手臂可以排毒嗎

時間: 梁珊924 分享

拍打手臂可以排毒嗎

  中醫(yī)所講的排毒是指將身體里的毒素排除的方法。拍打手臂可以排毒嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  拍打手臂可以排毒嗎

  拍手臂不可以排毒。

  所謂拍手臂就是,左右手分別拍另支手的手臂內(nèi)、外側(cè),以右手掌拍左臂內(nèi)、外側(cè),以左手掌拍右手臂內(nèi)、外側(cè),輪流互拍,使得表面皮膚發(fā)紅發(fā)紫。據(jù)說是國內(nèi)某個媒體在一檔節(jié)目中,有人介紹說此法可以排毒。

  拍手臂只能緩解肌肉疲勞,使得肌肉在運動中更加自如,和排毒沒有關(guān)系。

  人體的排毒一般認為有三個途徑,排泄的糞便,尿液,還有就是汗液。人體輸入的營養(yǎng)食物,經(jīng)過消化身體吸收有益的物質(zhì),及時排泄,糞便和尿液都是人體的垃圾,也就是毒素。民間認為汗液也是毒素,這話值得商榷,你過度排汗身體中的一些營養(yǎng)物質(zhì)也會流失,所以專業(yè)人士不會把出汗當做排毒。

  日常健康排毒的方法

  1、運動

  運動可以加速汗液的排出量,使得體內(nèi)毒素隨著汗液及時的排出體外,這樣對健身、還有養(yǎng)生都是非常有益處的。

  2、喝蜂蜜水

  蜂蜜水可以潤滑人體腸道,促進消化,讓腸胃快速地蠕動之后,達到排便的效果,也瞬間讓毒素一同排出體外。

  3、吃海帶

  海帶具有降低膽固醇和脂肪的堆積的作用,更具有舒肝理氣的功效,想要身體排毒功能好,那么肝臟就一定要健康,保護好肝臟,才能讓毒素快速排出。

  4、按摩

  我們在吃過飯以后,或者是可以休息的時間里,一定要多按摩腹部,這樣可以使血液循環(huán)的速度加快促進血液流通,也會讓淋巴液循環(huán)加快,而且還能夠讓那些長期堆積在體內(nèi)的毒素排出體外。

  5、斷食

  一個月進行一到兩次的斷食,在此期間內(nèi)只喝水。選擇在周末休息的時間里,從早晨起床后,就不要吃任何的食物,更不要涂抹任何的化妝品。不過一定要按照自己的身體體能來選擇斷食時間,半天到一天的時間為宜。

  6、吃有機蔬果并增加纖維攝入量

  每天至少吃五份水果和蔬菜,盡量選擇有機新鮮蔬果,將會減少毒素;增加纖維攝入量可有助于排毒并有利于消化道健康。

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