人的身材皮膚內(nèi)分泌是一個(gè)整體，必須一起調(diào)養(yǎng),如果氣血不暢。那么，宮寒會引起長斑嗎?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。

　　宮寒會導(dǎo)致長斑 宮寒的危害

　　1、宮寒是手腳冰涼的根源。

　　2、宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差。

　　4、宮寒導(dǎo)致女人夜尿頻多、愛遺尿。

　　5、宮寒讓女人性欲冷淡不和諧。

　　6、宮寒是女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多。

　　7、宮寒的女人易流產(chǎn)。

　　8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復(fù)發(fā)作的根源。

　　9、宮寒讓女人肥胖身材走形。

　　治療宮寒的有效方法

　　1、飲食調(diào)養(yǎng)

　　女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。女性最好少吃生冷食物，即使在炎熱的夏季。平時(shí)多吃一些溫陽補(bǔ)腎的中藥，如鹿茸、仙靈脾、巴戟天、杜仲、艾葉、小茴香等，還經(jīng)常配合一些補(bǔ)氣、養(yǎng)血、活血的中藥，如人參、黃芪、當(dāng)歸、阿膠、川芎、丹參、益母草等。

　　2、艾灸療法

　　艾灸治療宮寒有幾個(gè)非常有效的穴位：

　　(1)關(guān)元穴，在肚臍下三寸。艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽氣，補(bǔ)虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。

　　(2)第二個(gè)部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽平衡的功能。

　　(3)第三個(gè)是氣海穴，該穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。

　　3、保暖防寒

　　宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi)，可在休息時(shí)間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

　　4、日常鍛煉

　　堅(jiān)持快步走。合理運(yùn)動是改善體質(zhì)的最佳方式，而對于體質(zhì)偏寒的人來說，快步走是最易行、有效的方法，如果能在卵石路上走，那就能同時(shí)刺激足底穴位，鍛煉身體的同時(shí)達(dá)到舒經(jīng)通絡(luò)、改善血液循環(huán)的目的。

　　5、精神調(diào)養(yǎng)

　　保持樂觀情緒，使精神快樂，氣機(jī)暢達(dá)。過勞也會損傷身體陽氣，憂愁悲觀或易怒則會影響陽氣運(yùn)行，導(dǎo)致宮寒。

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